ザクロジュースの10の驚くべき健康効果

ザクロは美味しいだけでなく、ガン予防、免疫力や女性の妊娠力のサポートなど、多くの健康効果をもたらします。では、ザクロジュースの効果とは一体何なのでしょうか?以下の記事でご確認ください。

ザクロジュースの10の驚くべき健康効果

目次

ザクロの栄養

栄養士によると、ザクロは食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、良質なタンパク質を含みますが、カロリーと脂肪は低いそうです。ザクロの種子 282 グラムに含まれる栄養素は次のとおりです。

  • カロリー: 234
  • タンパク質: 4.7グラム
  • 脂肪: 3.3グラム
  • 炭水化物: 52グラム
  • 砂糖:38.6グラム
  • 食物繊維:11.3グラム
  • カルシウム:28.2 mg(1日あたりの推奨摂取量の2%を満たす)
  • 鉄: 0.85 mgは5% DVを満たす
  • マグネシウム:33.8 mgは1日摂取量の8%を満たす
  • リン:102 mgは1日摂取量の8%を満たす
  • カリウム:666 mgは13%のDVを満たす
  • ビタミンC:28.8mgは1日摂取量の32%を満たす
  • 葉酸(ビタミンB9):107mcgで1日摂取量の27%を満たす

ザクロジュースの10の健康効果

1. 消化器系のトラブルに効果的

ザクロに含まれる化合物は腸内の善玉菌を増やし、消化器系への刺激を軽減し、消化器系の健康を促進し、炎症性腸疾患などの消化器系の問題を治療するのに役立ちます。

さらに、ザクロの種子の膜に含まれる繊維は、特定の消化器系の健康問題を予防するのにも役立ちます。

2. 心血管疾患を軽減する

ザクロに含まれる抗酸化物質は、体内の「悪玉」コレステロールの量を大幅に減らすのに役立ち、血栓を薄くし、動脈の機能と循環を良く保ち、心臓発作や脳卒中のリスクを軽減するのに役立ちます。

3. がんのリスクを防ぐ

ザクロには、さまざまな癌の活性酸素と戦うのに効果的なフラボノイド抗酸化物質が豊富に含まれています。したがって、ザクロジュースを定期的に飲む習慣は、体内の PSA レベルを下げ、体内の既存の癌細胞と戦うのにも役立ちます。特に、ザクロジュースは前立腺がんや乳がんのリスクがある人が悪性細胞を発達させるリスクを軽減するのに役立ちます。

4. 口腔の健康に良い

ザクロジュースには多くの抗菌・抗ウイルス栄養素が含まれており、歯垢が歯に及ぼす影響を最小限に抑え、他の口腔疾患から体を守ります。

5. 変形性関節症の軽減に役立つ

健康の専門家によると、ザクロジュースには体内の結合組織を分解する酵素の生成を防ぐ力があるそうです。ザクロジュースを定期的に摂取すると、関節の軟骨の肥厚や硬化によって引き起こされる損傷の治療に役立ちます。

ザクロジュースの10の驚くべき健康効果

6. 貧血の人に良い

ザクロは体にとって優れた鉄分源であり、貧血による疲労、めまい、脱力感、難聴などの症状を軽減します。

7. 糖尿病の合併症を軽減する

糖尿病患者にとって、ザクロジュースを飲むことは、さまざまな場所の冠動脈疾患のリスクを軽減し、動脈硬化を軽減し、心血管疾患の発症を制限するのに役立ちます。

8. 性的および生殖能力を高める

研究者によると、ザクロジュースは天然の媚薬として作用し、男女ともに性欲を高める可能性があるそうです。

さらに、2008 年の研究では、毎朝ザクロジュースを 1 杯飲むと精子の質が向上することも示されています。

9. 抗ウイルス

ザクロジュースにはビタミン C のほか、ビタミン E などの免疫力を高める栄養素が含まれており、抗菌作用と抗ウイルス作用があるため、病気を予防し、感染症と戦うのに役立ちます。

10. 持久力と体力を高める

専門家によると、ザクロジュースは痛みを軽減し、回復プロセスを改善するのに役立つため、スポーツ競技におけるアスリートの能力を高めるのに役立つ可能性のある食品と考えられています。

Sign up and earn $1000 a day ⋙

Leave a Comment

Apple Watchが妊娠中の心臓専門医の命を救った

Apple Watchが妊娠中の心臓専門医の命を救った

小児心臓専門医が声を上げ、女性のApple Watchが医師の診察を受けるようアドバイスしたため、緊急帝王切開を行わざるを得なかったと説明した。

今は Nintendo Switch を買わないで、Switch 2 を待ってください!

今は Nintendo Switch を買わないで、Switch 2 を待ってください!

Nintendo Switch は素晴らしいゲーム機であり、数多くの素晴らしい Switch ゲームから選ぶことができます。しかし、まだ購入するかどうか迷っているのであれば、あなたの懸念は正当なものです。

ペイントでSnipping Toolを使って写真を編集する方法

ペイントでSnipping Toolを使って写真を編集する方法

Snipping Tool を使用してスクリーンショットを撮り、さらに編集したい場合は、Snipping Tool からペイントでスクリーンショットを編集できます。

Zoom通話で画像と音声を改善するための5つのヒント

Zoom通話で画像と音声を改善するための5つのヒント

ハードウェアの品質は見た目をよりプロフェッショナルなものにしますが、少し変更するだけで誰でもそれを実現できます。

Thien Cung DTCLシーズン11ラインナップ、最新のThien Cung TFTラインナップ

Thien Cung DTCLシーズン11ラインナップ、最新のThien Cung TFTラインナップ

Thien Cung DTCL も、タンクとメインの将軍が揃っているときにはプレイが非常に簡単です。今回は、Soraka が味方の体力を強化する将軍ではなく、完全にダメージを与える将軍になります。

Homicipher PCをダウンロード、ダウンロードとプレイ方法

Homicipher PCをダウンロード、ダウンロードとプレイ方法

Homiciper は、時間の経過とともに暗闇と絶え間ない恐怖に満ちた奇妙な場所にプレイヤーを連れて行くゲームです。

AMD Ryzen Master が Threadripper および Ryzen 第 1 世代および第 2 世代 CPU のサポートを終了、ユーザーはご注意ください!

AMD Ryzen Master が Threadripper および Ryzen 第 1 世代および第 2 世代 CPU のサポートを終了、ユーザーはご注意ください!

先月、AMD は Ryzen および Threadripper ブランドのプロセッサの調整とオーバークロックを支援するアプリケーションである Ryzen Master の新バージョンをリリースしました。

ガソリンタンクが爆弾のように爆発する理由

ガソリンタンクが爆弾のように爆発する理由

日常のちょっとした調理ミスでも、ガソリンタンクが爆弾のように爆発する可能性があります。

最新のPixel Tower Defenseコードとコードの利用方法

最新のPixel Tower Defenseコードとコードの利用方法

Code Pixel Tower Defense は、基地の防衛時に優位性をもたらし、ユニットを最高の防御状態に保ちます。

最新のVan Tien Tranコードと入力方法

最新のVan Tien Tranコードと入力方法

Code Van Tien Tran は、他の多くのモバイル ゲームと同様に、新規プレイヤーがサポート報酬を受け取るのに役立ちます。報酬には、シルバー、期間限定の経験値ブースト、召喚チケット、レア装備の宝箱などが含まれます...

Genshin Impactのチャージ方法、Genshin Impactのチャージ方法

Genshin Impactのチャージ方法、Genshin Impactのチャージ方法

Genshin Impact をチャージする方法、Genshin Impact Genesis Stones をチャージする方法を探している場合は、この記事の手順を参照してください。

ビットコインはまもなく史上初めて9万ドルを超える可能性がある

ビットコインはまもなく史上初めて9万ドルを超える可能性がある

市場分析会社ポリマーケットの予測によると、調査対象となった暗号通貨投資家の94%が、ビットコインの価値が今年11月に9万ドルに達すると予想している。

YouTubeはAIが作成した音楽リミックスをテストしている

YouTubeはAIが作成した音楽リミックスをテストしている

YouTube は、クリエイターが AI を使ってライセンスされた曲のスタイルを短編映画用にリミックスできる新機能をテストしている。

Apple、2025年にスマートホーム制御デバイスを発売へ

Apple、2025年にスマートホーム制御デバイスを発売へ

Appleはスマートホームハードウェア市場で大きな成功を収める計画を​​立てている。ブルームバーグのマーク・ガーマン氏が近々発売されるホームハブの詳細を明らかにしたが、非常に期待が持てる内容だ。

アノラ映画とより良い人生のための感動的な教訓

アノラ映画とより良い人生のための感動的な教訓

映画『アノラ』は2025年のアカデミー賞で5つの賞を受賞した。他のシンデレラ映画とは異なり、「アノラ」は非常に現実的な物語を語り、観客に深く考える価値のある多くの人生教訓を与えます。