世界の成功者たちの週末習慣12選

成功した人々が週末に何をするのかについての記事をたくさん読んできました。この秘密を知りたいですか?彼らが毎日やっていることは同じことだけです。哲学者アリストテレスはこう言っています。「私たちは繰り返し練習することで完璧になる。優秀さは行為ではなく習慣によって形成される。」以下は、成功者が週末によく行う 12 の習慣です。皆さんにシェアしたいと思います。

1. ロバート・アイガー：早起き

ディズニーのCEOは、平日は毎日午前4時半に起きる唯一のリーダーではない。成功者は日曜日の午前 11 時または午後 2 時までベッドにいないことがあります。研究によれば、私たちの脳は通常、目覚めてから 2 時間半から 4 時間の間に最も鋭敏になります。週末は早起きして、一日を長く過ごし、他の人が休んでいる間に脳を活性化させましょう。

2. ベンジャミン・フランクリン：常に計画を立てる

明らかに、リーダーは毎朝起きて自分自身に「今日は何に取り組むのか？」と問いかけます。成功する人は、たとえそれが毎日の目標であっても、計画の重要性を理解しており、週末も例外ではありません。目を覚まして、時間をかけて計画を立て、目的を持って物事を行ってください。しかし、週末のスランプを乗り切るための計画を立てる方法を知るのに大統領である必要はありませんよね？

3. ティモシー・フェリス：一度にたくさんのことをしすぎない

「マルチタスク」という概念は2005 年によく見られるようになりました。週末にトレッドミルでジョギングしながら、ヘッドフォンをつけて母親と電話で話しながら、Facebook のニュースフィードをスクロールするなど、同時に複数のことを行えば、生産性が最大限に高まると感じるかもしれません。マルチタスクをすると生産性が高まると感じるかもしれませんが、成功している人はそうは考えていません。彼らは、これでは効率と生産性が低下するだけだと考えています。むしろ、彼らは集中することで最高の効率と品質がもたらされると信じています。フェリス氏は、その日の最も重要な目標を 2 つ設定し、できるだけ徹底的にそれらに取り組むことに集中することを推奨しています。

4. アナ・ウィンター：忙しく過ごす

ヴォーグの編集長は毎日1時間テニスをすることに熱心だが、フィットネスに時間を割く成功者は彼女だけではない。リチャード・ブランソンは、パラグライダーやカイトサーフィンにも精力的に取り組んでおり、インドで4番目に裕福な億万長者で、長年マラソン選手としても活躍しています。成功した人は、明晰な心とともに健康な体の重要性を理解しています。健康上の問題がなければ、日曜日の朝に運動をすると、土曜日の夜に食べたワインやチーズの消化にも役立ちます。

5. スティーブ・ジョブズ：重要なことを優先する

「大切なのは、必ずしも世界を変えられるかどうかではない。」週末は生活のバランスを取り戻す時間です。忙しい仕事の日々には忘れてしまうこともある、身の回りの小さなことを思い出してください。必要に応じて確認し、リセットして、仕事と生活のバランスを保ちましょう。また、友人、子供、同僚のために時間を作ることは、その日の利益を直接増やしたり、あなた自身を輝かせたりするわけではありませんが、重要です。同時に、これは休息し、精神を回復し、エネルギーを充電する時間でもあり、それが私たちが長く続けるために重要な要素です。特別なのは、バラク・オバマ大統領でさえ、週末には必ず家族と夕食をとる時間を作っていることです。

6. ウォーレン・バフェット：個人的な趣味のための時間を作る

ウォーレン・バフェットは20世紀で最も成功した投資家の一人として知られていますが、他の多くの一般人と同様に、彼にも個人的な趣味があります。彼は暇な時にはウクレレを弾きます。成功する人は、多くの場合、興味深く、幅広い興味を持っています。個人的な情熱は、彼らがどのような人間であるかを決める上で重要な役割を果たします。毎週土曜日の朝にゴルフをすることは、人間関係を築いたりビジネスチャンスを見つけたりする素晴らしい方法であることは間違いありません。しかし、メリル・ストリープのスキーの趣味や、ジョージ・W・ブッシュ元米国大統領の週末の油絵の趣味など、創造性を刺激し、ストレスを軽減することで成功をサポートできる個人的な趣味もあります。

7. オプラ・ウィンフリー：瞑想を実践する

フォーブス誌の2013年最も影響力のあるセレブリティに選ばれた彼は、今でも1日に2回、20分間瞑想する時間を取っている。以前はこれは僧侶たちの秘密でしたが、今では常識となっています。おそらく私たちは、ストレスを軽減し、仕事の効率を高め、創造性を促進し、幸せな生活を維持するヨガ、瞑想、精神解放活動の大きな利点をもはや知らないわけではないでしょう。

週末は、家族の世話、社会とのつながり、運動、家事、買い物など、たった 48 時間でやらなければならないことがたくさんあり、平日よりも忙しくなることがあります。しかし、成功している人は、生活のバランスを取り、自分自身をよりよく理解するために、週末も含めて自分自身のための時間を取ることを忘れません。

8. ランディ・ザッカーバーグ：取り残されることへの恐怖を忘れ、今を楽しもう

私たちは皆、週末の冒険をソーシャル メディアに投稿し、友人やフォロワーからの「いいね」や羨望の的になるのを待つという経験をしたことがあるでしょう。今は、現代の心理的症候群、つまり取り残されることへの恐怖（FOMO）の時代です。週末には、FOMO の影響をさらに受けやすくなります。しかし、Facebookソーシャルネットワークの創設者兼CEOであるザッカーバーグメディア（ご想像の通り、Facebook創設者の妹）は、人々にJOMO（見逃すことの喜び）に焦点を当てるようアドバイスしています。彼女は「今いる場所よりも良い場所はどこにもない」と信じており、週末は友人やフォロワー、ソーシャルメディアの投稿を「一時的に忘れる」チャンスだと考えています。成功者は高い業績を目指して競争することが多く、感謝の気持ちを実践し、取り残されることへの恐怖症候群を含むソーシャルメディアを無視し、ソーシャルメディアで自分の様子を世界に知らせることが幸せな週末を過ごす鍵となります。そして真の幸福は成功から生まれるのでしょうか?

9. ビル・ゲイツ：振り返る時間を持つ

マイクロソフトの有名な創設者はこう言いました。「成功を祝うのは良いことだが、失敗から学ぶことの方が重要だ。」反省は毎日行うべきことであり、週末は、1 週間に学んだ教訓を振り返り、次の日にどのように改善するかを考える絶好の機会です。 『 The Happiness Project 』の著者、グレッチェン・ルービンは、日々の反省を促すために「一文」から始めることを提案しています。土曜日か日曜日に、その週に何をしたかを振り返ってみましょう。

10. リチャード・ブランソン：与える方法を知る

億万長者のリチャード・ブランソンは、「健康、貧困、環境保護、気候変動といった問題に意識を集中させることで、他の分野での思考が活性化するのは驚くべきことだ」と述べている。成功者たちはアンネ・フランクの「与えることで貧しくなった人はいない」という言葉に賛同している。トム・コーリーは5年間にわたって裕福な人々を研究し、「裕福な人々の約73%が月に5時間以上ボランティア活動を行っている」ことを発見しました。自分よりも恵まれない人々を助けることほど、心を豊かにしてくれるものはありません。週末は地元の慈善活動に参加したり、地域のイベントにボランティアとして参加したりするのに最適な時間です。慈善活動に参加すると、成功した人々の生活はより有意義になるだけでなく、より幸せになります。

11. ジャック・ドーシー：今週の残りに向けて準備万端

TwitterとSquareの共同創業者は、月曜日から金曜日まで1日16時間働いている。「土曜日は休みです。ハイキングに行きます。そして日曜日は、今週の振り返りとフィードバック、そして次の週の戦略を立てます。」と語る。悲しい日曜日を忘れて、「日曜日を最大限に楽しもう」としましょう。 『最も成功した人たちが週末にしていること』の著者ローラ・ヴァンダーカムは、成功した人たちは週末が実は成功の秘密兵器であることを知っていると語る。「月曜日を良い気分で始められるように準備しておく必要がある」

12. ジェイ・Z：勢いを維持

ジェイ・Zは成功を収め、影響力のあるラッパーであり、ビジネスマンです。その秘密は彼の歌詞にあります。「成功は望むだけのものかもしれないが、そこに到達したら、揺るぎない。栄光に浸って眠ることはできない。落ちることもできない。片目を開けて真実を見れば、永遠に続く。」ジェイ・Zは、週7日ではなく週5日だけ働きたいと思ったから5億2000万ドルを手に入れたわけではない。もしあなたが最も望まないことが、カリブ海の豪華ヨットでビヨンセと一緒に週末を過ごすことだとしたら、今重要なことは、粘り強く努力し続けることだ。私たちは皆、夢を見る権利を持っていますよね？

成功とは、週末も含めた24時間365日のライフスタイルの選択です。

著者: エマ・ラシュトン

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