実年齢より老けて見える原因

老化は避けられませんが、気づかないうちに老化を早めてしまう習慣もあります。日常の行動の中には、あなたが思っている以上に肌や髪、全体的な見た目にダメージを与えているものがあります。

老化を早める習慣

• 枕を定期的に交換または清掃しない
• エアコンに長時間いる
• 定期的なマニキュア
• 水を飲むときはストローを使う
• 温泉

枕を定期的に交換または清掃しない

寝るときに使う枕の種類は、肌と髪の両方に影響を与えます。髪が縮れていたり、顔にシワがあったりして目覚める場合、枕が原因かもしれません。綿の枕カバーを使用すると、実際に摩擦が生じ、髪が切れ、最終的にはシワになる可能性があります。

シルクやサテンの枕カバーに切り替えると、摩擦が軽減されるだけでなく、肌と髪の健康を保つのにも役立ちます。シルクの枕カバーは、水分を保ち、顔のデリケートな肌を保護するのに役立ちます。

エアコンに長時間いる

心地よいとはいえ、温度を上げすぎると肌が乾燥してくすんでしまうことがあります。屋内暖房システムは空気中の水分を吸い取ることが多く、それが肌の乾燥やひび割れの原因となり、さらには早期老化の一因となることもあります。水分が不足すると、肌は青白く、活気がなくなることがあります。

寒い時期には、部屋に加湿器を置いたり、温度を適度なレベルに設定したりすることで、肌の潤いを保つことができます。肌に潤いを与えることは、若々しい外観を保つための鍵です。

定期的なマニキュア

定期的なマニキュアは、思っているよりも早く手を老化させてしまいます。ジェルネイルポリッシュに使用される紫外線は、太陽の紫外線と同様に、肌にダメージを与える可能性があります。紫外線にさらされると肌の老化が早まり、手にシミやシワができる原因になります。

皮膚科医は、これらの影響を防ぐためにジェルマニキュアを施す前に手に日焼け止めを塗ることを推奨しています。ネイルランプからの紫外線に長時間さらされると、肌の健康に悪影響を及ぼします。

水を飲むときはストローを使う

ストローで飲むと、口の周りに早期にしわができる原因となります。この繰り返しの眉をひそめる動作により、喫煙者の口の周りにできるしわに似た小さなしわが生じることがあります。

小さなことのように思えるかもしれませんが、時間が経つにつれて、これらの小さな動きが目に見えるしわにつながる可能性があります。シワを予防したい場合は、ストローを使うのではなく、グラスから直接水を飲むことを検討してください。筋肉の反復運動により、加齢とともに深いシワが生じることがあります。

温泉

リラックスするには温かいお風呂に勝るものはありませんが、肌にダメージを与える可能性があります。熱いお湯は肌から天然の油分を奪い去り、肌を乾燥させ、炎症を起こします。時間が経つにつれて、肌は老化し、しわが増え、弾力性が低下します。肌の乾燥を防ぐために、代わりに温水を使用し、素早くシャワーを浴びるのが最善です。

「優雅に年を重ねる」ということは、寝るときに使う枕から冬の間の保温方法まで、あらゆる面で自分をケアすることです。一見無害に見えるこれらの習慣を少し調整するだけで、若々しい外見を維持し、肌と髪を新鮮で健康な状態に保つことができます。