授乳時にココアを飲む必要があります、ココアを飲むと乳汁に影響を与える可能性があります

授乳時にココアを飲むべきですか？妊娠中に母親が控える魅力的な飲み物ですか？一度に飲むことができるのは少量ですが、200ml以下です。

授乳中にココアを飲むべきですか？

長い間妊娠を控えた後、彼女は今、変化する日々の中で一杯の熱いココアを非常に渇望していると感じなければなりません。

しかし、急いではいけません、あなたはまだ授乳期にあります。授乳時に母親が避けたり制限したりすべき食品はたくさんありますが、ココアはその1つです。

重要な理由は、ココアにはユーザーの健康に有益な物質がたくさんあるからです。ただし、この飲み物にはカフェインが含まれています。カフェインは、乳牛乳や授乳中の赤ちゃんに影響を与える可能性のある物質です。

授乳中にココアをたくさん飲むと、赤ちゃんにどのような影響がありますか？

専門家によると、ココアのカフェインはあなたの赤ちゃんの問題の主な原因です。次のように：

ココアをたくさん飲むと、血中のカフェインが高レベルになり、授乳中の乳汁産生が減少します。

血中のカフェインは乳汁（約1％）に移され、赤ちゃんの体に直接移されます。この量のカフェインは、しばしば赤ちゃんを不快に感じさせます。

カフェインは赤ちゃんを眠らせ、眠りに苦しみ、眠りを悪くします。

したがって、コーヒーや他のカフェイン入り飲料と同様に、授乳中の母親は絶対にあまり飲まないでください。あなたがあまりにも渇望を感じるならば、あなたはちょうど十分に少量を飲むことができます、そして週に2-3回だけ飲むべきです。

授乳中にココアを飲む必要があります-授乳中の母親が飲むことができるココアの量

この飲み物にはカフェインが含まれているため、多くの授乳中の母親はそれを使用することに少し心配しています。推奨されるように、授乳中の母親は200ml /ドリンク以下を使用し、週に2〜3回を超えてはなりません。

さらに、授乳中にココアを飲むときは、次の点にも注意する必要があります。

一部の子供たちは、ココアドリンクの成分にアレルギーがあるかもしれません。これには、母親が飲んだ後の赤ちゃんの反応（牛乳を食べる、発疹、外出など）を観察する必要があります。

砂糖を与えすぎないでください 

産後の母親は、ココアと混ぜるときの糖分にも注意を払う必要があります。甘すぎて規則正しいココアのカップは、母親を簡単に血糖値の上昇のリスクにさらします。

出産後の授乳を控える飲み物の種類

授乳中はほとんど何でも食べられますが、適度な量です。さらに、ココアやその他のアルコール飲料やカフェイン飲料などの一部の飲料も乳汁に移行し、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。

アルコール

American Academy of Pediatricsによると、適度にたくさん飲むかどうかの習慣は、眠気、過度の睡眠、脱力感、異常な体重増加、反射の低下などの多くの副作用を引き起こす可能性があります。母乳分泌物。

これは、授乳中に食べてはいけないトップフードの1つです。授乳中のストレスを和らげる必要がある場合は、リラックスできるお風呂、カモミールティー、またはマッサージをお試しください。

コーヒー

産後の女性が何を食べるのか疑問に思うなら、コーヒーが最初の答えです。母親が消費したカフェインの1％は乳汁に蓄えられ、授乳中に赤ちゃんに渡されます。

赤ちゃんはまだカフェインを排出することができないので、この量のカフェインは赤ちゃんの体に蓄積します。赤ちゃんは、体内にカフェインがたくさん含まれていると、かゆみ、イライラしたり、眠れなくなったりすることがあります。

コーヒーに加えて、母親はお茶、炭酸ソフトドリンク、チョコレートも制限する必要があります...あまり多くはありませんが、これらの食品に含まれるカフェインの量も非常に重要です。

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