禁煙に最適な 6 つの無料 Android アプリ

たばこを吸うことは、遅かれ早かれ健康上の問題が発生することを確実にする最良の方法の 1 つです。肺がん、COPD (慢性閉塞性肺疾患)、あらゆる種類の心臓病、脳卒中、喘息、糖尿病、その他考えられるあらゆる種類のがんを発症する可能性があります。よくよく考えると恐ろしい絵です。しかし、それにもかかわらず、私たちの何人かはまだこの不健康な習慣にしがみついています. 禁煙してまだ日は浅いですが、この 3 か月間で、Android スマートフォンが禁煙にどのように役立つかについていくつかのことを学びました。実際に喫煙をやめる前に、喫煙への渇望と戦い、サポートを提供し、この習慣を永久にやめるのに役立つと約束したアプリを 12 個以上インストールしました。禁煙に役立つ 6 つの Android アプリをご紹介します。

コンテンツ

1. 1. Kwit - たばこをやめる
2. 2. Smoke Free、禁煙支援
3. 3. 禁煙：禁煙国家
4. 4 .喫煙をやめる - QuitNow!
5. 5. 呼吸 - 禁煙 LITE
6. 6.金持ちになるか死ぬか
7. 結論

1. Kwit - たばこをやめる

Kwitは、最も難しいことを簡単に見せてくれるアプリの 1 つです。あなたの Android スマートフォンにインストールすると、喫煙をやめるという苦痛なプロセスがゲーム化されます。Kwitを選択すると、さまざまなレベルに到達し、そのたびに正の強化が与えられます。

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Kwitの無料版では、禁煙してから何日経過したか、節約した金額、それ以降に吸わなかったタバコの本数も記録されます。

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元喫煙者であり、ミニマリズムの愛好家でもある私は、Kwit のユーザー インターフェイス デザインが、これまでに見た「禁煙」アプリの中で最高のものの 1 つであることも証明できます。このアプリが情報を表示するクリーンでシンプルな方法をきっと気に入っていただけるはずです。

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ダウンロード: Kwit - タバコをやめる

2. Smoke Free、禁煙支援

Smoke Freeは、禁煙の進捗状況を追跡し、禁煙の成果を測定するための最高の Android アプリの 1 つです。禁煙してからどれくらいの時間が経過したか、節約したお金と年間でどれくらい節約できるか、吸わなかったタバコの本数などを教えてくれます。

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実績のロックを解除するたびに、Smoke Freeはバッジで報酬を与え、禁煙したことを誇りに思うようにします。

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Smoke Freeで私が気に入った点の 1 つは、自分の渇望を記録できることです。これにより、実際に喫煙に抵抗した回数を常に知ることができます。また、2週間ほど経った後、欲求の数が非常に少なかったため、欲求をログに記録することさえ気にしなかったことに気づきました.

ダウンロード: Smoke Free、禁煙ヘルプ

3. 禁煙：禁煙国家

喫煙をやめる: Cessation Nationは、あなたが禁煙してからの経過時間、節約したお金と時間を、この間に吸わなかったタバコの本数を記録します。

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Cessation Nationは、踏み台に到達するたびにモチベーションを高める報酬を提供します。このリストにある他の「禁煙」アプリほど多くはありませんが、中には本当に独創的なものもあります。清潔を保つモチベーションが必要な場合は、実際にこのアプリの推奨事項のいくつかで自分自身を治療することができます. たとえば、20 ドルを節約するのに十分な回数喫煙できなかったとき、私は妻を夕食に連れて行きました。派手なものではありませんでしたが、とても気分が良く、もう1日ほどタバコから遠ざかっていました.

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ダウンロード: 禁煙: Cessation Nation

4 .喫煙をやめる - QuitNow!

今すぐやめる！は単なる「禁煙」トラッカー アプリではありません。今すぐやめる！は、禁煙して健康的な生活を送っている 200 万人以上の人々のコミュニティです。アプリの主な魅力はチャット画面です。これは、やめようとしている他の人に励ましのメッセージを送信して受け取ることができる場所です。

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今すぐやめる！また、最後にタバコを吸ってからの時間、それ以降に吸わなかったタバコの本数、節約したお金、および健康改善の進展も追跡します。

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ダウンロード: 禁煙 - QuitNow!

5. 呼吸 - 禁煙 LITE

Breathe - Quit Smokingは、多くの機能を備えた複雑なアプリです。それについて私が最も感謝したのは、コミュニティへのアクセスでした.時々、アドバイスや励ましの言葉は、あなたの進歩を追跡するだけでなく、はるかに価値があります. 禁煙してから2週間ほど経った頃、再発寸前でした。それでも、このコミュニティや他の人々から受けた励ましのおかげで、私は軌道に乗ることができました。

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もちろん、あなたが得た成果と統計も有用であり、継続するための大きな動機を表すことができます.呼吸 - 禁煙はこれらも提供します.

ダウンロード: 呼吸 - 禁煙 LITE

6.金持ちになるか死ぬか

一部の喫煙者は、自分の健康についてはそれほど気にしませんが、経済面についてはかなり気にかけています。ご存知のように、キューバ人でない限り、喫煙習慣に多額のお金を費やしていることでしょう。Get Rich or Die Smokingはこれに重点を置いており、最後にタバコを吸ってから貯めたお金で、いつ欲しいものを買えるかを教えてくれます。わずかな時間で多くのものを手に入れることができることに驚くかもしれません。

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ダウンロード: 金持ちになるか死ぬか

結論

あなたが喫煙者であるか、喫煙者であった場合、禁煙がいかに難しいかを知っています。最後のたばこはいつも別のたばこを要求し、あなたは止められないようです… これまで。3 か月前まで、私はいわゆる「ヘビースモーカー」の 1 人でした。1 日に 2 箱まで吸っていましたが、気分が悪くなったことはありませんでした。そして、たばこはただの悪であるとわかっていても、たばこに恋をせずにはいられませんでした。あまりにも、どこかでタバコを吸ってはいけないと言われたら、それはあなたが私に対してある種の個人的な恨みを抱いている兆候だと思った. 最愛のタバコと私の間には何もありませんでした。しかし、時間が経つにつれて、喫煙者がひどいにおいを発し、近くの誰もがそれを知っているという事実に加えて、たばこが自分と周りの人々の健康にどれほどの影響を与えているかについて、ますます意識するようになりました. 🙂 最後に、今年の初めに「コールド ターキー」の喫煙をやめることができましたが、このまとめで説明したすべてのアプリなどを使用したことを認めなければなりません。スマートフォンが 1 日に何度も進歩したことを教えてくれなかったら、おそらく今も喫煙していたでしょう。あなたが喫煙者である場合、それらがあなたにも役立つことが証明され、遅かれ早かれ非喫煙者のコミュニティに参加できることを本当に願っています.