胎児の先天異常のリスクを減らす方法

胎児の奇形は誰も望まないものです。完全に予防することはできませんが、以下の手順を実行することで、赤ちゃんの先天異常のリスクを軽減することができます。

先天性欠損症とは、出生時から存在する疾患であり、身体の形や機能を変化させることで個人の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。先天性欠損症は、全体的な健康状態、身体の発達、または身体の機能に影響を及ぼす可能性があります。これらには、心臓欠陥、口唇裂または口蓋裂、脳または脊髄の欠陥、神経系障害、学習、視覚または聴覚の問題、代謝障害などが含まれます。

軽度の欠陥は出生前または出生後に治療することができ、長期的な影響は最小限です。その他の障害は人生を変え、長期の治療とサポートを必要とする精神的または身体的問題を引き起こし、また生命を脅かす障害もあります。

生後12か月までの乳児および1歳から4歳までの小児の場合、出生異常が死亡原因の第1位および第2位を占めています。 「この病気がどれほど一般的で深刻なものか、また生活の質にどれほど影響を与えるかを認識していない人が大勢います」とアクロン小児病院の認定遺伝カウンセラー、コニー・モッター氏は言う。「アメリカでは、4分半ごとに先天性欠損症を持つ赤ちゃんが生まれています。これは、生児33人に1人の割合です。家族歴に先天性欠損症がなければ、自分には起こらないだろうと多くの人が考えています。」その考えは完全に間違っています。

女性にとって、子供を持つ予定があるかどうかに関わらず、健康は毎日大切です。適切な栄養、定期的な運動、ストレス管理を通じて健康管理をすることで、彼女は最高の気分になり、将来に向けての強い基盤を築くことができます。妊娠の半数以上は計画外のものなので、今から積極的に健康に気を配っておけば、妊娠した場合でも赤ちゃんに最良のスタートを切らせることができます。妊娠の最初の数週間は赤ちゃんの発育にとって非常に重要なので、この初期段階における女性の健康は重要な役割を果たします。今日の健康管理のために小さくて簡単なステップに集中することで、女性は将来のために何か素晴らしいことをしていると自信を持てるようになります。

しかし、妊婦だけではなく、パートナーも重要な役割を果たします。父親の健康とライフスタイル（喫煙を避ける、バランスの取れた食事を摂る、活動的でいるなど）は、赤ちゃんの健康に直接影響を与える可能性があります。健康的な習慣は精子の質を高め、先天異常のリスクを減らし、健康な妊娠を支える環境を作り出します。両親が健康を優先すると、自分自身と家族にとってより明るい未来が築かれます。今日の小さな変化を一緒に行えば、明日は大きな違いを生み出すことができます。

研究では、妊娠前および妊娠中の出生異常のリスクを減らすために女性が実行できる次の 5 つの手順が推奨されています。

すべての人の出生異常を減らす方法

• 毎日 400 マイクログラム (mcg) の葉酸を含むマルチビタミンを摂取することは、生殖年齢の女性にとってシンプルですが重要な習慣です。
• 薬の服用を中止または開始する前に、医師の診察を予約してください。
• ワクチン接種完了。
• 妊娠前の最適な体重目標を達成することに重点を置きます。
• 妊娠中はアルコール、タバコ、その他の薬物などの有害物質を避けることで健康を促進します。

毎日 400 マイクログラム (mcg) の葉酸を含むマルチビタミンを摂取することは、生殖年齢の女性にとってシンプルですが重要な習慣です。

積極的に妊娠を計画していなくても、マルチビタミンは、多くの女性が食生活によって経験する栄養不足を補うのに役立ちます。妊娠した場合、赤ちゃんの初期の脳と脊髄の発達をサポートするために必要な栄養素が体内にあることが重要です。これは、ほとんどの女性が妊娠に気づく前に起こる重要なプロセスです。

妊娠を積極的に計画している女性は、母親と赤ちゃんの両方が最適な栄養を摂取できるように、数か月前から妊娠前用ビタミンに切り替えることをお勧めします。

マルチビタミンに含まれる葉酸は、赤ちゃんの脳や脊椎に影響を及ぼす神経管閉鎖障害や口唇裂、口蓋裂などの重篤な出生異常を予防するのに役立つため、特に重要です。女性によっては、L-メチル葉酸や葉酸などの生体利用可能な形態の葉酸を好む場合があります。これらは合成葉酸の代替であり、特定の代謝状態の人々によく吸収される可能性があります。

薬の服用を中止または開始する前に、医師の診察を予約してください。

妊娠前に治療計画について話し合うことで、女性と個々の医療提供者は、母親と赤ちゃんを可能な限り健康に保つために、すべての選択肢の長所と短所を比較検討することができます。

ワクチン接種完了。

妊娠前または妊娠中に適切な時期に適切なワクチンを接種すると、女性と赤ちゃんの健康を保つことができます。

妊娠前の最適な体重目標を達成することに重点を置きます。

妊娠前に健康的な体重を維持し、妊娠期間中も推奨体重を維持することで、先天性欠損症や妊娠合併症のリスクを軽減することができます。体重はホルモンバランス、排卵、生殖の健康全般に重要な役割を果たすため、健康的な体重を維持することは妊娠にとって重要です。これは、体重が低めの人にも太りすぎの人にも当てはまります。

妊娠中はアルコール、タバコ、その他の薬物などの有害物質を避けることで健康を促進します。

• 妊娠中のアルコールの安全な摂取量はわかっていません。アルコールにさらされると、重篤な先天異常や脳損傷を引き起こす可能性があり、認知の遅れ、学習障害、記憶力の低下、注意力や衝動制御の困難につながる可能性があります。女性がアルコール摂取に苦しんでいる場合、彼女自身と胎児の健康へのリスクを最小限に抑えるために、早めに支援を求めることが重要です。
• 妊娠中の喫煙や電子タバコの使用は胎盤や赤ちゃんに影響を与え、低出生体重、胎盤早期剥離、早産、口唇裂や口蓋裂などの特定の出生異常のリスクを高める可能性があります。妊娠中または出産後にタバコの煙にさらされた乳児も、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクが高まります。
• 妊娠中のオピオイドの使用は、妊婦と胎児の両方に悪影響を及ぼし、母体死亡、胎児発育不良、早産、死産、特定の先天異常、新生児オピオイド離脱症候群（新生児オピオイド離脱症候群とも呼ばれる）のリスク増加などが含まれます。

すべての出生異常を予防できるわけではありませんが、健康な赤ちゃんを産む可能性を高めるために女性が簡単にできることはたくさんあります。最善の計画を立てたとしても、誰にも制御できない要因により、先天性欠損症が発生する可能性があることを覚えておくことが重要です。あなたが今日、健康管理のために行う行動は、赤ちゃんに最良のスタートを与えるだけでなく、子どもたちが直面するであろう困難にかかわらず、すべての子どもたちのより健康な未来を創造するというあなたの決意を反映するものでもあります。