妊娠中の女性は乾燥イカを食べることができますか？胎児にとって安全ですか？

妊娠中のイカは妊娠中に食べられませんか？この美味しくて美味しいスナックは、母親と赤ちゃんの健康に影響を与えますか？ 

干しイカ料理の諸相

乾燥イカとも呼ばれる乾燥イカは、イカの材料を乾燥法または天日乾燥法で作ったベトナム料理の代表的な料理です。

乾燥イカの食用肉100gの栄養成分：

291カロリー

水32.6g

60.1gのタンパク質

4.5gの脂肪

2.5gの炭水化物

0gファイバー

鉄、亜鉛、マンガン、セレンなどの微量ミネラルもあります...

これは非常に人気のあるスナックの1つであり、ベトナムの多くの女性に人気があります。しかし、妊娠中の女性は乾燥イカを食べることができますか？

妊娠中のお母さんはイカを食べられますか？

現在、「干しイカを食べられますか？」という問題や、干しイカを食べることによる妊娠への深刻な影響についての研究はありません。乾燥イカがもたらす栄養価のために、食事への時折の追加はそれほど深刻ではありません。

さらに、イカのグリルを食べると、流産や悪い黒人の出産を簡単に引き起こす可能性があるという多くの人々の信念があります。しかし、繰り返しになりますが、これらはまだ証明された研究ではありません。

しかし、マレーシアの食品研究者は、焼きイカには高レベルのカドミウムが含まれており、健康安全基準の1.00ppmマークを超えていると述べました。これは、イカを保護するためにマリネードで使用される物質であり、乳がんや前立腺がんに悪影響を及ぼします。

妊娠中の母親が乾燥イカを食べるものは注意する必要があります

市場で浮遊し、起源が不明な乾燥インクを安く購入しないでください。評判の良い場所を選び、起源を知り、乾燥したイカを安全で衛生的にするプロセスを理解する

焦げたパッチを長期間食べると癌につながる可能性があるため、イカを過度に調理しないでください

乾燥したイカを食べすぎると逆効果になり、体に多くの影響を及ぼします。栄養学の研究によると、妊婦は健康を確保するために週に2回以上乾燥イカを食べてはいけません。それはどんなに良いものであっても、どんな食物消費でも同じであり、誤用は簡単に逆効果です

妊娠中の女性が乾燥イカを食べる最初の3か月は、敏感な時期であるため、体の反応を観察する必要があります。食べる前に制限するか、医師に相談するのが最善です

インクは保存が難しく、カビが生えやすいので、ナイロンバッグに入れて冷蔵庫のクーラーに入れます。他の生鮮食品との混合は避けてください

妊婦が乾燥イカを食べるための料理を準備するための提案

フィッシュソースで揚げたイカの乾燥

素材

中型乾燥イカ2個

ニンニク球根1個

砂糖15g（大さじ2）

フィッシュソース10ml（ティースプーン1杯）

作る

まず、イカを調理します。

次に、イカを壊し、イカを細い糸に引き裂きます。

にんにくをカリカリに炒め、ボウルに入れます。

イカ、ニンニク、砂糖、フィッシュソースを鍋に入れ、砂糖が接着するまでかき混ぜます

あなたの好みに応じて、あなたはあなたの皿にもう少しレモンまたはキンカンを絞ることができます...

カトルのお粥

素材

大きな乾燥イカ：2人の子供

ライス：½ボウル

グルチニンライス：½ボウル 

豚の血

スパイス：乾燥タマネギ、スカリオン、塩、コショウ、調味料の種、生姜、白ワイン…。

小さな豆の芽（豆）

処理

乾いたイカを洗い流し、白ワインを混ぜた水に約30分間浸して、インクを柔らかくします。

小さな手を使ってイカを乾かすか、ナイフを使って薄いスライスをスライスして味わい、きれいなボウルに入れます

粘着性米と非粘着性米を入れて洗って水気を切り、小さな非芳香族ポットに調理油を入れて混合物を5〜7分間調理します 

ボーンブロスとローストライスポットを追加し、ご飯が柔らかくなるまで火をつけます

きれいな鍋を用意し、ストーブの電源を入れて油をさし、沸騰させます。油が沸騰したら、ニンニクを稚魚に加え、乾燥したイカを調理してかき混ぜます。フィッシュソースと砂糖を加え、乾燥イカで炒めます

沸騰させた豚の血を細かく切って味わう

ご飯が鍋の底にくっつかないように、時々唇で鍋をかき混ぜながら、非常に低く煮ます 

豚の血を入れて沸騰させ、味付けをしてもう一度スパイスを味わい、火を止めます

火を止めた後、スカリオを細かく切って楽しんでください

確かに、女性がここに来ると、「妊婦は干しイカを食べられますか？」という質問に対する答えがあります。ライフスタイルの選択肢を持つ賢い女性になりましょう。躊躇して健康状態がよくわからない場合は、必ず医師にご相談ください。

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