日焼け止めの選び方は？これが表です

日焼け止めの選び方は？日焼けを避け、長時間続く完璧な日焼けをするには、適切な日焼け止めを選択する必要があります！

お肌のタイプに最適な日焼け止めを正しく選択するには、まずフォトタイプを知る必要があります。各フォトタイプは、正しいソーラーファクターに対応します。これは、各ソーラー製品に示されている数値です（例：10、15、20、50）。複雑に聞こえますが、実際には非常に簡単です。

これは、あなたの肌について学び、適切な保護要因を特定するための便利なガイドと簡単な表です。

あなたの写真タイプを発見する方法

どんな内容ですか？フォトタイプは皮膚科で使用される分類であり、皮膚の基礎状態に存在するメラニンの質と量に基づいて決定されます。これは、紫外線への曝露に対する皮膚の反応と、それを通して得られる日焼けの種類を示しています。実際、私たち一人一人の皮膚は、異なる方法で光に反応します。

6つのフォトタイプがあります。どのフォトタイプに属しているかを確認してください。

写真タイプ1：肌が非常に薄いブロンドまたは赤い髪。

写真タイプ2：肌の色が薄い金髪または茶色の髪。

写真タイプ3：濃いブロンドの髪または敏感な肌の人。

写真タイプ4：適度に敏感な肌の茶色の髪。

写真タイプ5：黒/濃い茶色の髪とオリーブ色。

写真タイプ6：非常に暗い/黒い髪と敏感でない肌。

あなたのフォトタイプを知ることは、私たちの肌の健康を維持することができる適切な日焼け防止係数を持つクリームを選択するための出発点です。日光からの紫外線への不適切な曝露と保護の欠如に起因する損傷は、想像以上に深刻な場合があります。日焼け、日焼け、皮膚の水ぶくれ、皮膚の斑点、皮膚の老化、深いしわ、そして最悪の場合、皮膚がんおよびメラノーマ。

日焼け止めの選び方は？これが表です

選択する日焼け防止要因は何ですか？

すべての日焼け止め製品は、日焼け防止係数を表し、化学線による損傷、特にUVB放射から皮膚を保護する能力を定義する SPF番号をパッケージに示しています。この数値は一般にSPFと呼ばれ、英国の太陽保護係数に対応します。

さまざまな日焼け防止要因は次のとおりです。

FACTOR50 +非常に高い保護。

50から30の高保護のファクター。

25から15の中程度の保護の要因;

FACTOR 10〜6の低保護。

UVA光線とUVB光線の両方に保護フィルターを備えた日焼け止めを選択することが重要です。以前はUVA光線は無害であると考えられていましたが、今日ではUVA光線は皮膚の老化や皮膚癌の素因となる細胞損傷の原因となるため危険であることが知られています。UVB光線は表皮のレベルで停止し、即座に損傷（日焼けや日焼けなど）を引き起こす可能性がありますが、UVA光線は表皮の下の皮膚層である真皮にも到達します。

表：写真タイプによる日焼け防止

日焼け止めの選び方は？あなたが属しているフォトタイプを特定し、私たちの肌に適したクリームが持つ必要のある日焼け防止要因を発見してください。今日市場に出回っているクリームとサン製品は、あらゆる種類のフォトタイプをカバーしようとしています。ABCコスメティックスから提供された表と下の画像を見ると、あなたが属しているフォトタイプとあなたに最も適した日焼け止めを見つけることができます。

日焼け止めの選び方は？これが表です

写真タイプ1-非常に高い保護SPF50 +

非常に色白の肌、明るい目、そばかす、金髪または赤い髪。このフォトタイプの一部である人は非常に感光性があり、燃えやすく、日焼けすることはほとんどありません。SPF 50+日焼け止めを使用して、太陽への露出前と露出中の両方で皮膚を保護することが非常に重要です。

写真タイプ2-非常に高いから高いSPF50 / SPF30保護

日焼けが少なく火傷しやすい軽くて敏感な肌、明るい目と髪。この場合、季節の変わり目、特に顔に中高の日焼け止めを使い始めることをお勧めします。ただし、夏には、太陽の下での最初の露出でSPF 50を選択してから、SPF30に切り替えることをお勧めします。

写真タイプ3-中程度の保護SPF25 / SPF 20

中程度の肌色、敏感な肌、目、薄茶色の髪。このフォトタイプに該当する人は、問題なく徐々に日焼けし、火傷することはめったにありません。光老化、水分補給、保護から皮膚を保護するために、中程度の保護SPF25をお勧めします。

写真タイプ4-中程度の保護SPF20 / SPF 15

茶色または茶色の髪、黒い目、オリーブ色の肌。すぐに日焼けし、ほとんど燃えません。SPF 20保護を適用し、太陽にさらされるにつれて保護係数を徐々に下げることをお勧めします。

PHOTOTYPE5-低SPF10保護

オリーブ色の肌、黒い髪、黒い目。このような場合、SPF10日焼け止めは紫外線から皮膚を保護するのに十分です。このフォトタイプに属する人々は、ほとんど火傷することはなく、太陽の下ですぐに暗くなります。

PHOTOTYPE6-低保護SPF10 / SPF 6

黒い肌、黒い目、黒い髪。このフォトタイプは、すでに非常に暗い肌で火傷することはほとんど不可能であるため、低い保護が必要です。ただし、日焼け止めは、皮膚の水分を保ち、皮膚の癌を予防するのに役立ちます。

皮膚への損傷を避けるための有用なヒント

一般的に、オリーブの皮を持っている場合でも、初めて太陽にさらされるときは、より高い日焼け止めを使用することをお勧めします。UVB光線だけでなく、皮膚に深く作用することができるUVA光線からの保護を選択することは有用です。

考慮すべきその他の要因は次のとおりです。

時間帯：12.00から3.00まで、特に肌が明るく敏感な場合は、日光浴をお勧めしません（子供にとっては、朝の11.00から午後の16.00までの日光への露出を避けることをお勧めします）。

場所と高度：熱帯地方と高山では、UV放射の量が太陽の仰角に関連しているため、より強力な保護が必要です（つまり、太陽が地平線上にあり、地球に垂直であるほど、太陽光線が強い）;

反射放射：水、砂、氷、雪には、鏡のように放射を反射する能力があります。したがって、それらは、太陽からの直接放射と反射放射の両方の影響を受ける皮膚への太陽光線の影響を増大させます。

日焼け止めの選び方は？これが表です

最後に、効果がない期限切れの日焼け止めを使用しないように注意してください。ソーラー製品は毎年期限切れになりますか？はい、使用してから開いた場合は可能です。パッケージに記載されているPAO（開封後の期間）を必ず参照してください。クリームの瓶が開いている記号は、パッケージを開封してから化粧品を消費する月を示しています。一方、前年に購入したものの開封したことがない場合はご利用いただけます。