Cold Turkeyアプリのメリット

タブを切り替えても何もできず、また非生産的な一日だったと嘆くことになります。このような状況に心当たりがあるなら、Cold Turkeyの Web サイト ブロッカーが必要な解決策になるかもしれません。

• 本当に価値のあるプレミアム生産性アプリ6選

目次

• 断酒は先延ばしをやめるのにどう役立つのか?
  • 1. ハードブロックを設定する
  • 2. 消しにくい
  • 3. 主要ブラウザすべてで動作します
• 有料版へのアップグレードを検討する理由は何ですか?
  • 1. スケジュールされたブロックを設定する
  • 2. 必要に応じて休憩を取る
  • 3. ウェブサイトとアプリケーションをブロックする

断酒は先延ばしをやめるのにどう役立つのか?

Cold Turkey はテクノロジーを使って先延ばしを克服する方法であり、便利なツールがいくつかあります。このアプリは厳格なブロックを設定し、さらに多くの機能を提供します。概要は次のとおりです。

1. ハードブロックを設定する

Cold Turkey を使用する最大の利点の 1 つは、Frozen Turkey 機能を使用してハード ブロックを設定できることです。この機能は、今後の試験の準備のためにインターネットの非生産的な使用を停止する必要がある場合など、短期間のブロックに役立ちます。無料プランではこれらのブロックを手動で設定する必要がありますが、少なくとも実行可能です。

長期的な依存を抑制したい場合は、ウェブサイトをハードブロックするのがさらに効果的です。たとえば、コンピューターで作業中に最新のスポーツニュースを閲覧したり、YouTube 動画を無意味に視聴したりする傾向がある場合は、この機能を設定するとよいでしょう。

ハードブロックを設定するには、コンピューターでアクセスしたくない Web サイトを選択します。完了したら、ロックアイコンをタップして、ブロックを削除できないことを確認できます。ブロックの有効期限が切れるたびに、ブロッカーを更新できます。

2. 消しにくい

デジタルミニマリズムを実践し、スクリーンタイムをブロックするアプリを探すときは、削除しにくいものを見つけることが重要です。多くのスクリーンタイム アプリは簡単に削除できるため、特に十分な決意がない場合は無意味になります。

Cold Turkey を削除することは可能ですが、他の多くのアプリケーションよりもはるかに複雑です。たとえば、進行中のブロック プロセスがある場合、それが完了するまでアプリをアンインストールすることはできません。さらに、新しくダウンロードしたブラウザには、Cold Turkey 拡張機能をインストールするように求めるプロンプトが常に表示されます。

Cold Turkey はアンインストールが難しいため、タスクに集中し、アプリを無視しようとしなくなる可能性が高くなります。

3. 主要ブラウザすべてで動作します

一部の Web サイト ブロッカーは特定のブラウザーでのみ機能するため、他のブラウザーではアクセスすべきでないサイトにアクセスできてしまいます。一方、Cold Turkey は、メインのブラウザに関係なく動作します。Safari、Chrome、Edge の他に、 OperaとMicrosoft Edgeでも Cold Turkey を使用できます。

アクセスすべきでない Web サイトにアクセスするには、タブレットまたはスマートフォンを使用する必要があります。一時的な解決策さえもブロックするには、別のブロッカーをインストールする必要があります。オパールは素晴らしい選択です。

有料版へのアップグレードを検討する理由は何ですか?

Cold Turkey の無料版は、気を散らすことなく境界線を設定して集中したい場合に最適です。ただし、有料版（39 ドルの 1 回限りの購入）にアップグレードすると、アプリからさらに多くの機能を利用できるようになります。

1. スケジュールされたブロックを設定する

ハード ブロックを設定することは先延ばしを止める効果的な方法ですが、これらのブロックを頻繁に更新する必要があると疲れる場合があります。一定の時点を過ぎると、ブロックをスケジュールすることが必要になる場合があります (これは無料版で実行できます)。

毎日ブロックするか、特定の曜日のみブロックするかを選択できます。さらに、ウェブサイトをブロックする特定の時間を選択することもできます。

交渉不可能なブロックの場合は、ロックを押して元に戻せないようにすることができます。メイン ウィンドウに、今後のブロックの概要が表示されます。

2. 必要に応じて休憩を取る

休憩が取れるとわかれば、タスクを続けるのがずっと簡単になります。これまで過度なインターネットの使用をやめようとしたことがない場合、これは特に重要です。 Cold Turkey の無料版ではこれを行うことはできませんが、有料版では簡単に行うことができます。

必要と思われる場合はいつでも休暇を設定できます。ポモドーロテクニックを使用して、1 日を管理しやすい長さに分割することを検討してください。 1時間作業した後15分の休憩を取るのも効果的です。これらを、私の「一緒に勉強しよう」ビデオのような、よりユニークな生産性向上テクニックと組み合わせることを検討してください。

3. ウェブサイトとアプリケーションをブロックする

Cold Turkey の無料版を使用する場合、ブロックできるのは Web サイトのみです。これは多くの気を散らすものを排除するのに役立ちますが、コンピューターでアプリケーションを開くことによって作業を先延ばしにしてしまうリスクは依然として残ります。これらのアプリは気を散らすようなアプリではありません。

Cold Turkey の有料版にアップグレードすると、目標達成に役立たないアプリをブロックできるようになります。これらのアプリは、Web サイトを追加するのと同じ方法で追加できます。コンピューターからアプリを追加するだけでなく、フォルダーにアップロードしてアプリをブロックすることもできます。