Instagramでダークモードを有効にする方法

2019年末、iOS 13のダークモードアップデートに続き、Instagramはアプリのダークモードを開始した。iOS 13 以降の iPhone 所有者と Android 10 以降の Android ユーザーは、Instagram の最新バージョンを使用して Instagram でダークモードを使用できます。Instagramのダークモード以前の時代からのサードパーティアプリやブラウザ拡張機能を介してInstagramの配色を変更する方法もあります。

この記事では、iOS、Android、デスクトップデバイスで Instagram にダークモードを設定する方法を説明します。

Instagramでダークモードを有効にする方法

ユーザーは、iOS または Android デバイスでダーク モードを有効にすることができます。ただし、Instagram アプリ自体をダークモードに切り替えることもできます。このセクションでは、アプリでInstagramをダークモードに変更する方法について説明します。

Instagramをダークモードに変更する方法 – AndroidOS

Android アプリを使用している場合は、次の手順に従ってダーク モードを有効にすることができます。

1. Instagram を開き、右下隅にあるプロフィール アイコンをタップします。次に、右上隅にある3 本の水平線をタップします。
   
2. 「テーマ」をタップします。
   
3. 「ダーク」をタップします。
   

変更を元に戻す場合は、逆の手順に従うことで元に戻すことができます。

システムのデフォルトオプションを使用すると、デバイスの設定に応じて Instagram がテーマを強制的に変更します。Android のデフォルトのテーマを変更するには、次の手順に従います。

1. 設定にアクセスします。
   
   
2. 「ディスプレイ」をタップします。
   
   
3. [表示]メニューの[ダーク テーマ]の横に切り替えボタンが表示されます。これをオンに切り替えると、ディスプレイが即座にダーク モードに変わります。
   
   
4. Instagram にログインして、この変更が行われたことを確認してください。
   
   

Instagramをダークモードに変更する方法 – iOS

iOS Instagram アプリには、Android バージョンと同じダークモード設定がありません。幸いなことに、デバイスの設定に移動してこの機能を有効にすることができます。やるべきことは次のとおりです。

1. iOS デバイスで設定アプリを開きます 。
2. [ディスプレイと明るさ]をタップします 。
   
3. 画面上部でライトモードと ダークモードを切り替えることができます 。Instagram は、デバイスで設定したモードに切り替わります。
   

Instagram を起動すると、アプリがダークモードで表示されます。

iOS 13 の iPhone および iPad でダーク モードを有効にする簡単な方法は他にもいくつかあります。コントロール センターには次のような機能があります。

1. iPhone または iPad の任意の画面から、スワイプして コントロール センターを開きます。iPhone 8 以前 (Touch ID) では、画面の下から上にスワイプしてこれを行います。iPhone X 以降 (Face ID)、および iOS 13 以上にアップデートされた iPad では、画面の右上隅から下にスワイプします。
2. コントロールセンターで、明るさスライダーを押し続けます 。
   
3. 明る さスライダーが大きくなり、画面全体を占めます。左下のバブルをタップすると ダーク モード がオンになり、もう一度タップすると ダーク モードがオフになります。オンにすると、Instagram もダークモードになります。
   

Instagram を携帯電話のテーマに合わせたい場合は、Instagram アプリで[システム設定]をタップします。次に、次の手順に従って、iPhone の設定でそれらを有効にします。

1. iOS デバイスで設定アプリを開きます 。
2. [ディスプレイと明るさ]をタップします 。
   
3. 「Light」と 「Dark」のオプションのすぐ下に、  「自動」というトグルスイッチがあることに気づくでしょう 。このスイッチをオンにすると、iOS デバイスは、 時間帯に応じてライト モードと ダークモードの間で自動的に切り替わります (夜は暗く、 日中は明るい)。これらの設定によりInstagramは自動的に変更されます。
   
4. [自動]トグルのすぐ下にある [オプション]を選択することで、2 つのモード間で切り替える時間を設定できます 。
   

デスクトップ用 Night Eye ブラウザ拡張機能を使用する

ちょっと待って！いつもモバイルデバイスで Instagram を利用しない場合はどうすればよいでしょうか? 幸いなことに、Night Eye ブラウザ拡張機能を使用する方法があります。Night Eye は Instagram に美しいダーク モードを提供するだけでなく、他の Web サイトにも使用して、昔からのぞき見る人にとって深夜のブラウジングを容易にすることもできます。

Night Eye 拡張機能はマルチプラットフォームであり、サポートされているブラウザを実行しているあらゆるデバイスで動作します。サポートされているブラウザのリストは、Edge、Firefox、Chrome、Safari、Opera、その他いくつかを含め、実に充実しています。この拡張機能を使用すると、Web サイトをダーク、フィルター、ノーマルの 3 つのモードのいずれかで実行するように設定できます。

Night Eye ブラウザ拡張機能のインストールは非常に簡単です。

1. https://nighteye.app/にアクセスします。
   
2. Night Eye サイトの「インストール」メニューから適切なブラウザを選択します。
   
3. これにより、ブラウザ固有のページが表示されます。「拡張機能を追加」または同様のボタンをタップして拡張機能を追加します。
   
   

Night Eye には、無料から安価なものまで、複数の層のサービスがあります。拡張機能の無料版は永久に使用できますが、唯一の制限は、特定の 5 つの Web サイトでのみ使用できることです。9 ドルで年間サブスクリプションを購入すると、5 サイトの制限がなくなります。あるいは、1 回限りの支払いとして $40 をドロップして、Night Eye を永久に無制限に使用できるようにすることもできます。

Instagramのダークモードで目を守ることができる

画面を見る時間が長すぎると、視力や全体的な健康に多くの悪影響を及ぼすことに注意してください。携帯電話を4時間以上見て過ごす人は、涙目やその他の問題はもちろん、疲労や頭痛を経験することが証明されています。携帯電話にダークモードを設定すれば、少なくとも被害を最小限に抑えることができます。

Instagram を使用しているか、他のアプリを使用しているかは関係ありません。背景が白い場合、しばらくすると目に負担がかかります。暗い部屋で画面を見つめていると、目にさらに負担がかかるため、そのような場合は常にダーク モードをインストールまたは設定することが最善です。