IPhoneでホワイトノイズモードを有効にする3つの方法

iOS 15 以降、ユーザーは iPhone 上で雨、小川、海の音などのホワイト ノイズ サウンドをオンにして、集中力を高めたり、気持ちを落ち着かせたり、リラックスしたりできるようになります。 Quantrimang でこのモードをアクティブ化する方法を見てみましょう。

目次

• ホワイトノイズとは何ですか？
• アクセシビリティを通じてバックグラウンド オーディオを有効にします。
• コントロールセンターからバックグラウンドサウンドを有効にする
• iPhoneのサイドボタンを使ってバックグラウンドサウンドモードを有効にする

ホワイトノイズとは何ですか？

ホワイトノイズは、さまざまな周波数の多くの種類の音を組み合わせた一連のノイズです。ただし、強度は同じであり、継続的に繰り返されます。例えば、雨が降る音、小川が流れる音…

ホワイトノイズにはさまざまな種類の音を遮断する機能があるため、睡眠の質を向上させるのに役立ちます。同時に、仕事や勉強の集中力を高めたり、ストレスを軽減したり、うつ病を治療するのにも役立ちます...

Apple はホワイトノイズを再生できるバックグラウンドサウンド機能を追加しました。携帯電話でこの機能を有効にするには、次の 3 つの方法があります。

アクセシビリティを通じてバックグラウンド オーディオを有効にします。

ホワイト ノイズをオンにする最初の方法は、携帯電話のアクセシビリティ設定を使用することです。

ステップ 1: [設定]の[アクセシビリティ]に移動します。

ステップ 2:下にスクロールして、「オーディオ/ビデオ」を選択します。  

ステップ 3: [バックグラウンド サウンド]に移動して、この機能をオンにします。デフォルトのサウンドはRainになります。オン/オフ スイッチは再生/一時停止として機能します。

ステップ 4: [サウンド]をタップしてホワイト ノイズを変更できます。選択できるホワイトノイズは6種類あります。

オーディオを再生する際の音量をカスタマイズできます。ビデオや音楽を再生するときに、バックグラウンド オーディオの音量レベルを設定することもできます。

また、「ロック時にサウンドを停止」モードをオン/オフにすることで、画面がロックされているときにサウンドの実行を許可するかどうかをカスタマイズすることもできます。

コントロールセンターからバックグラウンドサウンドを有効にする

コントロール センターでこのモードを設定すると、このホワイト ノイズ モードのオン/オフをすばやく切り替えることもできます。次の手順に従ってください。

ステップ 1: [設定]の[コントロール センター]セクションに移動します。

ステップ 2: 「Listen」セクションを見つけて、この機能の横にある+ アイコンをクリックします。

ステップ 3:上記の手順を実行した後、コントロール センターからバックグラウンド サウンド機能をすばやく有効にすることができます。

iPhone 8 以降では画面の右上から下にスワイプしてコントロール センターにアクセスし、iPhone 8 以前では下から上にスワイプしてコントロール センターにアクセスします。

次に、コントロール センターの耳のアイコンをタップします。

ステップ 4:このモードを有効にするには、[バックグラウンド サウンド]をタップします。また、 「バックグラウンドサウンド」をもう一度タップして、聞きたいホワイトノイズの種類をカスタマイズすることもできます。

音量スライダーを使用してホワイトノイズの音量を調整します。使用しなくなった場合は、インターフェースの下部にある耳のアイコンをクリックしてオフにします。

iPhoneのサイドボタンを使ってバックグラウンドサウンドモードを有効にする

ステップ 1: 「アクセシビリティ」に移動し、下にスクロールして「アクセシビリティ ショートカット」を見つけます。

ステップ 2:この機能を有効にするには、「バックグラウンド サウンド」をタップします。

上記の 2 つの手順を完了すると、iPhone のサイドボタンを3 回クリックするだけで、バックグラウンド サウンド機能に簡単にアクセスできるようになります。

上記は、Quantrimang が紹介したいiPhone でホワイト ノイズ モードを有効にする 3 つの方法です。 iPhoneのこのモードでリラックスしたひとときをお過ごしいただければ幸いです。