Mi Band 5のPAIとは何ですか? PAIの使い方は？

Mi Band 5以降、XiaomiはPAIボディインデックス測定機能を追加しました。これは、ほとんどのユーザーが信頼性について疑問を抱いている機能の 1 つですが、健康的な生活を維持するのに役立つシステムであり、ブレスレットの最初のメニューに表示されます。

Mi Band の PAI インデックスとは何ですか?

Xiaomi は、このツールを、心拍数、毎日の活動強度、ユーザーが提供するその他の個人データなど、デバイスによって収集されたさまざまなデータに基づく生理活動の個人指標として定義しています。このデータはすべて、ブランドが開発した特別なアルゴリズムを使用して「PAI値」に変換されます。これは、モバイルデバイスと同期されたブレスレットを使用して、一定の身体的強度のアクティビティを実行したときに取得されます。

このPAI値を100以上に維持すると、心血管疾患による死亡リスクを防ぎ、平均寿命を延ばすことにつながります。

PAI スコアはどのように計算されますか?

システムは、過去 7 日間のアクティビティから収集されたデータに基づいてスコアを表示します。 7 日間の終わりまでに、ポイントが 100 ポイントを下回らないようにすることが目標です。これらの結果を得るには、心拍数測定装置を起動し、運動して心拍数を上げ、体が心臓により多くの血液を送り出すように強制する必要があります。心拍数が高く、長ければ長いほど、獲得できる PAI ポイントが多くなります。

このスコアでは、アクティビティが難しいほど、獲得できるポイントが多くなり、心拍数に加えて、年齢や性別などの他の値も考慮されます。 7 日後に期限が切れるので最初からやり直して、定期的にアクティブに過ごすように促してください。このため、ある日はスコアが下がることがあります。

Xiaomi によると、より高いスコアを獲得する最も簡単な方法はランニングやサイクリングだが、運動したり、階段を上ったり、子供と遊んだりすることでもスコアは加算される。 1 日に最大 75 PAI ポイントを獲得できるため、週の目標である 100 ポイントに到達するのはそれほど難しくありません。

PAI の機能と実際の用途は何ですか?

Xiaomi の新世代 Mi Band 5 スマートブレスレットは、他のデバイスや以前の世代の時計と比べて測定精度が最大 50% 向上しています。

PAI は改良されただけでなく、カロリーカウンター、移動距離、歩数カウント、睡眠追跡、心拍数モニターも備えています。

実際には、PAI 値は身体活動のレベルを表します。身体活動、習慣、トレーニングの観点からあなたのライフスタイルを伝え、データに基づいてそれを評価します。動いたり、ちょっとしたスポーツをしたりすると、設定が有効になっているときにブレスレットが同じ動作をして通知してくれます。

身体活動システム全体、つまり PAI は、さまざまなアルゴリズムの原理に基づいて動作し、平均的な健康的なライフスタイルに基づいて身体活動を評価します。すると、スマートブレスレットがその方法や改善すべき点を教えてくれます。

PAI 指数は、心拍数、身長、体重、性別、さらには年齢を組み合わせたものです。監視は週を通して行われ、その週の終わりには収集されたすべてのデータから包括的なレポートが作成され、すべてのアクティビティに関する結論が導き出され、前の期間（1 週間）と比較できるようになります。

PAI 値の範囲は 0 から 125 です。1 週間の身体活動の理想的な結果は 100 以上である必要があります。この場合、すべてが順調であり、心血管疾患などの健康上の問題はほとんどありません。

100 以上に到達するのにそれほど努力する必要はありません。あなたがしなければならないのは、毎日数歩多く歩くこと、お店や郵便局まで歩くこと、あるいは自転車で数周走ることだけです。その場合、80 に近づくことができ、それは 100 にほんの少し近い値になります。

Mi BandでPAIを使う方法

1. PAI スコアを計算するには、スマートフォンでMi Fit アプリを開きます。

2.心拍数検出に移動します。

3.自動心拍数検出を有効にします。

4. Mi Band デバイスで、PAI メニューを開きます。

5. さあ、練習を始めましょう。

6. ポイントを獲得するには、心拍数を上げるアクティビティを行う必要があります。

7. アクティブになればなるほど、獲得できるポイントも多くなります。

8. PAI メニューで、今日達成したスコアを確認します。

9. 情報は、低、中、高の 3 つのカテゴリに分類されます。

すべてのデータを表示するには、Mi Fit アプリを使用してトレーニング履歴を追跡します。アドバイスとしては、目標スコアを達成するためだけに無理をしすぎないことです。 Mi Band 5 とMi Band 6 には、健康維持に適した他の多くのスポーツ モードがあります。しかし、自分自身に挑戦する習慣を身につければ、それを利用してモチベーションを高め、モチベーターになることができます。