システムが休止状態になった場合のトラブルシューティングエラーログ

朝起きたらPCが重くて、イベントログに「システムが休止状態になりました」というエラーが表示されているのを見たことはありませんか？😩 イライラしますが、ご心配なく。Windowsでよくあるこのトラブルで、一日が台無しになる必要はありません。このガイドでは、「システムが休止状態になりました」というエラーログのトラブルシューティングを詳しく解説し、システムを正常な状態に戻すための実用的で最新の手順を紹介します。このエラーの意味、発生理由、そして解決方法を、シンプルで実践的な内容に絞りながら解説します。最後まで読んでいただければ、きっとスムーズに作業を進めることができるでしょう。

「システムが休止状態になりました」というエラー ログはどういう意味ですか?

Windows イベントビューア（システムログ）に表示される「システムは休止状態になりました」というエントリは、必ずしもエラーではありません。多くの場合、PC が電力節約のために休止状態に入ったことを示す正常なステータスメッセージです。しかし、このエントリが予期せず、または頻繁に表示され、クラッシュや再開の失敗を伴う場合は、電源管理の不具合、ドライバの競合、ハードウェアの不具合など、より深刻な問題が発生している可能性があります。

最新のWindowsアップデート（2026年現在）では、Microsoftは休止状態のログ記録を改良し、より正確な診断を可能にしました。このログ（通常はKernel-PowerソースからのイベントID 42）は、システムが休止状態を開始した時刻を記録します。ログが失敗したりループしたりしている場合は、PCが不安定になり、データ損失やブートループにつながる可能性があります。これを理解することが、休止状態の問題をトラブルシューティングするための第一歩です。

「システムが休止状態になりました」というエラーの一般的な原因

根本原因を特定することで時間を節約できます。最近のユーザーレポートとMicrosoftの診断結果に基づく、主なトリガーを以下に示します。

• 電源設定の不一致: PC が過度に積極的に休止状態に設定されているか、高速スタートアップが干渉しています。
• 古いドライバー: グラフィックス ドライバーまたはチップセット ドライバーが Windows の電源状態と衝突します。
• ハードウェア障害: ノートパソコンの RAM の障害、過熱、またはバッテリーの消耗。
• ソフトウェアの競合: サードパーティのアプリまたはウイルス対策ソフトウェアが適切な休止状態をブロックします。
• 破損したシステム ファイル: 最近の更新またはマルウェアにより、コア休止状態コンポーネントが損傷しています。

これらを認識することで、効率的に修正を絞り込むことができます。準備はいいですか？ステップバイステップでトラブルシューティングを進めていきましょう。🚀

「システムが休止状態になりました」というエラーログのトラブルシューティング手順

まずはすぐに成果が得られるソリューションから始め、高度なソリューションへとエスカレーションしていきます。最良の結果を得るには、以下の手順に従ってください。技術的な専門知識は必要ありません。忍耐強く、再起動を1、2回行うだけで十分です。

1. 電源設定を確認して調整する

電源プランが原因かもしれません。「設定」>「システム」>「電源とスリープ」を開き、休止状態のタイムアウトを調整してください。デスクトップの場合は、「休止状態」は必要な場合にのみ有効にしてください。

プロのヒント：高速スタートアップを一時的に無効にしましょう。休止状態を妨害する要因としてよくあるので、無効にしておきましょう。コントロールパネル > 電源オプション > 電源ボタンの動作を選択する > 現在利用可能ではない設定を変更する > 「高速スタートアップを有効にする」のチェックを外してください。

強制的に休止状態（Win + X > U > H）にして再開し、テストしてください。スムーズに動作すれば成功です！そうでない場合は、先に進んでください。

2. ドライバーとWindowsを更新する

古いドライバーは休止状態時に悪夢のような状態になります。デバイスマネージャー（スタートボタンを右クリック）を開き、「ディスプレイアダプター」と「システムデバイス」を展開して、グラフィック/チップセットドライバーを更新してください。

最新の状態にするには、Windows Updateをご利用ください。「設定」>「更新とセキュリティ」>「Windows Update」>「更新プログラムの確認」。2026年のビルドでは、Microsoftが電源状態に関する複数のバグを修正しているため、最新の状態を維持することが重要です。

まだ問題が解決しない場合は、一般的な Windows 用ドライバーを回避するために、NVIDIA や Intel などの製造元のサイトから最新のドライバーをダウンロードしてください。

3. システムファイルチェッカーとDISMを実行する

ファイルが破損していますか？修復が必要です。コマンドプロンプトを管理者として開き、次のコマンドを実行してください。

sfc /scannow

システムファイルをスキャンして修復します。続いて以下を実行します。

DISM /Online /Cleanup-Image /RestoreHealth

これらのツールは、最近のWindowsバージョンで強化されており、hiberfil.sysなどの休止状態関連コンポーネントを対象としています。再起動し、イベントビューアーでエラーを確認してください。

4. ハードウェアの問題をテストする

ソフトウェアの修正がうまくいかない場合は、ハードウェアに問題がある可能性があります。Windowsメモリ診断（スタートメニューで検索）を実行してRAMの状態を確認してください。過熱の場合は、HWMonitorなどのツールを使用して、休止状態を試みる際の温度を監視してください。

ノートパソコンをお使いの方は、電源設定でバッテリーのキャリブレーションを行ってください。デスクトップパソコンの場合は、電源ユニットの接続を確認してください。ケーブルが緩んでいると、誤った休止状態信号がトリガーされる可能性があります。

🛠️一般的なチェックのためのクイックハードウェアテーブル:

5. 高度な修正: 休止状態を無効にするか、電源プランをリセットする

それでも問題が解決しない場合は、コマンド プロンプト (管理者) を使用して休止状態を完全に無効にします。

powercfg -h off

これにより、hiberfil.sysファイルが削除され、モードが停止します。powercfg -h onトラブルシューティング後、再度有効にしてください。または、電源プランをリセットしてくださいpowercfg -restoredefaultschemes。

どうしても解決しない場合は、セーフモードで起動し（再起動中にShiftキーを押したまま）、休止状態をテストしてください。そこでも問題が解決する場合は、サードパーティ製のアプリが干渉している可能性があります。最近インストールしたソフトウェアをアンインストールしてください。

今後の「システムが休止状態になりました」エラーの防止

一度修正すれば、永久に再発を防ぎます。Windows Updateを定期的にスケジュールし、イベントビューアーを毎週監視し、ドライバーを最新の状態に保ってください。競合をブロックするために、 Microsoftの組み込みセキュリティツールなどのツールを検討してください。

ボーナス: 純粋な休止状態よりも安全な代替手段として、電源オプションでハイブリッド スリープを有効にします。これにより、セッションがディスクと RAM に保存され、再開の失敗が減少します。

最終的な考察: PCの信頼性を取り戻す

「システムが休止状態になりました」というエラーログはもう過去のものになっているはずです。最新のWindows診断ツールとコミュニティの修正プログラムに基づいたこれらの手順を使えば、自信を持ってトラブルシューティングを行うことができます。問題が解決しない場合は、専門家のサポートやMicrosoftサポートによるハードウェアの詳細な調査をご検討ください。きっと、あなたのPCはシームレスなパフォーマンスで恩恵を受けるでしょう。ぜひ下のコメント欄で成功体験を共有してください。会話を続けましょう！👏