地震が起きたら何をする？揺れが収まった後の安全確認と情報収集【2026年11月7日確認】

情報確認：2026年11月7日2時12分（日本標準時、UTC+09:00）

地震の揺れが収まったら、まず自分と周囲のけがを確認し、落下物や割れたガラスに注意して安全な場所へ移動しましょう。海岸や河口付近で強い揺れ、または弱くても長い揺れを感じた場合は、情報を待たずに海や川から離れ、高台などへ避難してください。

地震の後も大きな揺れが起きる可能性があります。津波警報・注意報、自治体の避難情報、火災や建物の被害を確認し、その時点の危険に合わせて行動を選ぶことが大切です。この記事は特定の地震の被害速報ではなく、地震後に役立つ行動をまとめたものです。

Destaques

• 沿岸で強い揺れや長い揺れを感じたら、警報を待たずに高台へ避難する。
• けが、出口、火元を確認し、ガス臭い場合は電気のスイッチに触れない。
• 気象庁と自治体の情報で津波や避難先を確認し、発信日時にも注意する。
• 再び強く揺れる可能性に備え、危険な建物や崖に近づかない。

揺れが収まったら最初に何を確認する？

自分のけがを確かめ、家族や近くの人に声をかけます。落ちた家具やガラスがある場所では、靴を履くなどして足を守りましょう。ドアが開くか確認し、避難経路を確保します。ただし、建物の傾きや大きな損傷、火災などの危険があれば、持ち物を探すためにとどまらず、安全な場所へ移動してください。

けが人や閉じ込められた人がいる場合は、安全を確かめて周囲に助けを求め、必要に応じて119番通報します。余震や倒壊の危険がある場所で無理に救助を続けないことも大切です。自宅の安全を確認できたら、支援が必要な近隣の人にも声をかけましょう。

津波の心配があるときはどこへ逃げる？

海岸や河口付近では、強い揺れや長く続く揺れを感じたら、ただちに海岸や川から離れ、より高い場所を目指します。揺れを感じなくても津波警報などが発表された場合は、その内容に従って避難してください。

津波は繰り返し襲ってくることがあります。様子を見に海へ戻らず、警報・注意報が解除されるまで安全な場所で避難を続けましょう。気象庁の津波警報・注意報の解説も確認できます。

火災やガス漏れを見つけたらどうする？

安全に確認できる場合は、使用していた火や暖房器具を確認します。火災が広がっている場合は避難を優先し、119番通報してください。停電中は電気器具のスイッチを切り、可能ならプラグを抜きます。避難で家を離れる際は、安全に操作できる状況ならブレーカーを落とすことが、復電時の火災防止に役立ちます。

ガス臭い場合は、火を使わず、照明や換気扇など電気のスイッチにも触れないでください。安全にできる範囲で窓や戸を開け、ガス栓やメーターガス栓を閉め、ガス事業者に連絡します。臭いがある間はガスメーターの復帰操作をしません。詳しくは日本ガス協会のガス漏れ時の案内を確認してください。

電気やガスが復旧しても、器具の破損や周囲の燃えやすい物を確認してから使用します。消防庁の地震火災対策は、再通電後もしばらく煙や異臭などに注意するよう呼びかけています。

地震の後はどこで情報を集める？

まず気象庁の地震・津波情報で、自分のいる地域の情報を確認します。自治体の公式サイト、防災行政無線、テレビやラジオからは、避難指示、開設中の避難所、道路や生活関連の情報を集めましょう。通信が混雑したり停電したりする場合に備え、複数の手段を使えると安心です。

SNSの投稿は発信元、日時、場所を確かめ、古い画像や未確認の情報をそのまま広めないようにします。避難所の開設状況は変わるため、向かう前に自治体の最新情報を確認してください。ただし、差し迫った危険がある場合は確認に時間をかけず、先に安全な場所へ移動します。

家族との安否確認や避難はどう進める？

連絡がつながりにくい場合は、短いメッセージで無事かどうか、現在地、次の行き先を伝えます。災害時に運用される災害用伝言ダイヤル「171」も、音声ガイダンスに従って利用できます。家族で確認に使う電話番号や連絡方法を普段から決めておくと、連絡が分散しにくくなります。

自宅が安全で生活を続けられる場合は、自宅にとどまることも選択肢です。一方、倒壊、火災、津波、土砂災害などの危険がある場合は、安全な場所へ避難します。外出先では、周囲の危険と交通情報を確認し、むやみに帰宅を急がず、施設や自治体の案内に従いましょう。

この後も余震に注意する必要はある？

大きな地震の後は、再び強く揺れる可能性があります。具体的にいつ、どこで、どの程度の地震が起きるかを断定するものではありませんが、傷んだ建物、倒れそうな塀、崖には近づかず、靴や明かりを手元に置いておきましょう。気象庁の大地震後の地震活動の解説も参考になります。

よくある質問

揺れが収まれば、すぐ自宅に戻ってもよい？

火災や建物の損傷、津波などの危険を確認してください。津波警報・注意報が出ている場所では、解除されるまで安全な場所で避難を続けます。

停電中に避難するとき、ブレーカーは切る？

安全に操作できる場合は切ってから避難します。復電時に、損傷した電気器具などから出火する危険を減らすためです。

家族に電話がつながらないときは？

短いメッセージや、運用中の災害用伝言ダイヤル「171」を試し、無事かどうかと居場所を伝えましょう。