精子が健康であるか、裸眼だけで確認する方法
裸眼でのみ精子の健康問題について知ることができます。すぐに裸眼で精子の質をチェックする方法を参照しましょう。
精子の質を自己診断する簡単な方法
この方法では、自宅で精子の質を確認することができます。妊娠しようとすることは、カップルにとって最も困難な時期の1つになる可能性があります。健康な精子を持つことで、妊娠の可能性が高まります。
しかし、時には、このトピックはあなたの夫にとってデリケートな問題になる可能性があります。それで、あなたの夫の精子がそれを見ただけで健康であるかどうかをどうやって見分けることができますか？精子の質をチェックする方法についていくつかのヒントがあります。
精子の質をチェックする方法は？
精子の質をチェックする
精液は彼の精子の健康について多くを語っています。精液の色は健康の最初の兆候です。あなたは精子の色をチェックする必要があります、そしてそれはあなたにその「品質」について多くを教えてくれます。
不透明な白または灰色
通常の精液は不透明な白または灰色で、濃厚な粘り気があります。これがあなたの夫の精子の色なら、それは素晴らしいことです！上記のヒントのような健康的なライフスタイルを維持して、精子の質をさらに向上させます。
ピンク、赤、茶色またはオレンジ
これは、精液（造血）、または精液中の血液である可能性があります。場合によっては、激しいセックスやマスターベーションが原因である可能性があります。数日で自然に消えます。
最悪の場合、血圧、ヘルペス、クラミジア、ゴノレアなどのSTD、前立腺感染症が原因である可能性があります。股間またはその周辺に痛みがある場合。できるだけ早く医師の診察を受けてください！
ブラック
ほとんどの場合、黒い精液は古い血によって引き起こされます。しかし、それはあなたの脊髄の損傷によって引き起こされる可能性があります。まだ行っていない場合は、医師に相談してください。それはもっと深刻な問題かもしれないからです。
黄色または緑
一方、黄色または緑色の精液は、多くの場合、精液と混合された残りの尿によって引き起こされ、しばしば奇妙な色の原因となります。しかし、他の場合には、それは尿路感染症、前立腺感染症またはSTDの兆候である可能性があります。あなたの夫が射精後に痛みを感じるならば、あなたはあなたの医者に診てもらうべきです。
精子の質をチェックする方法：健康的な習慣を実践する
精子の質をチェックする
精子の質はあなたの夫の豊饒だけではありません。確かに、年齢は精子の健康状態に影響します。
しかし、男性は80歳になるまで精子を生産できることをご存知ですか？男性が40歳になると精子の健康が低下し始め、可動性（卵に向かって移動する）は20から80の間で遅くなります。
しかし、男性が健康な精子を生産するために推奨できる多くの実践があります。
1.常に涼しく保つ
精子は低温でしか生成されないので、睾丸が熱くなると、まったく良くありません。あなたの夫はその地域での過熱を避けるべきです。したがって、サウナセッションとホットシャワーは制限する必要があります。それらのきつすぎるパンツを取り除き、「精子工場」が機能するための下着としてルーズボクサーパンツを選びます。
2.健康的な食事
すべての主要な食品グループを特徴とする健康的でバランスの取れた食事は、1日を通して必要なエネルギーを与えるだけでなく、健康な精子の軍隊を編成するための鍵でもあります。
緑の野菜、ジャガイモ、マメ科植物などの葉状体を含む食品は、精子数を増やすのに役立ちます。ビタミンDは、シリアルや脂肪の多い魚を通して、最適な精子の形と可動性を保証します。脂肪の多い魚には、精子の構造と数を改善することが知られているオメガ-3脂肪酸も含まれています。
3.ウエストサイズを小さくし、動きを増やします
それはあなたがよく食べるのを助けるだけでなく、あなたはあなたの夫に運動するように勧める必要があります。研究によると、身体的に活動的な男性はテストステロンのレベルが高く、精子の質が向上します。運動は性欲にも役立ちます！
4.喫煙をやめる
多くの研究は、喫煙が精子の数を減らし、動く能力を減らし、精子の変形を減らすことを示しています。それはまた、流産率の増加にも関連しています。あなたの夫が今日喫煙をやめれば、あなたはたった3ヶ月で改善を見ることができるはずです。精子が成熟するのに十分な時間。
5.快適に過ごす
体は健康である必要があるだけでなく、心は最高の状態である必要があります。ストレスは性機能を低下させるか、さらに悪いことに精子に害を及ぼします。最高の精子品質のためにあなたの夫を常に幸せにしてください！
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