緊急地震速報の訓練は11月5日｜通知が届く条件と身を守る行動・確認先

緊急地震速報の訓練は、地震の強い揺れが来る前の短い時間に、自分の身を守る行動を確かめるためのものです。2026年11月5日（木）は、気象庁が全国的な訓練を予定しています。ただし、全国のスマートフォンが一斉に鳴るわけではありません。訓練の通知が届くかどうかは、自治体や利用している配信サービスによって異なります。

実施日時や参加機関は気象庁の2026年10月29日発表と気象庁の2026年11月5日訓練案内で確認できます。通知を見たときに迷わないよう、訓練と本物の警報の違い、状況別の行動、情報の確認先を整理します。

2026年の緊急地震速報訓練はいつ？

気象庁が訓練用の緊急地震速報を配信する予定時刻は、2026年11月5日（木）午前10時ごろ（日本標準時・JST、UTC+09:00）です。これは同日01:00ごろ（UTC）に当たります。11月5日は「津波防災の日」「世界津波の日」でもあります。

2026年10月29日の気象庁発表によると、全国の都道府県・市区町村のほか、国の機関や民間団体が参加を予定しています。しかし、自治体ごとの住民向け放送や訓練内容は一律ではありません。気象庁の訓練報を使わない団体では別の時刻に行う場合もあります。実際の地震活動などにより訓練報の配信が中止されることもあるため、直前に公式案内を確認してください。

スマホに訓練通知が届かないのはなぜ？

気象庁の今回の訓練報は、原則としてテレビ・ラジオの一般放送や、携帯電話各社の一斉配信による「緊急速報メール／エリアメール」には流れません（一部のコミュニティFM等を除く）。したがって、スマホが鳴らないことだけを理由に、緊急地震速報の受信設定に不具合があるとは判断できません。

自治体の防災無線が鳴るかどうかは地域で違います。通知方法を先に確かめたい場合は、気象庁「緊急地震速報を活用した訓練について」を見てから、自治体の公式防災ページや利用アプリの案内を確認するのが確実です。

「訓練」の通知が届いたら、まず何をする？

事前に案内された訓練で、表示や放送から訓練だと確認できる場合は、周りの安全を見て短時間の行動訓練をします。基本は「まず低く、頭を守り、動かない」。安全な机の下などに入り、落下物から頭を守る行動を実際に取ってみましょう。気象庁は、この３つの動作を約１分行う「シェイクアウト訓練」も紹介しています。

一方、訓練と明示されていない警報、強い揺れ、いつもと異なる状況があれば、まず実際の地震として身の安全を確保してください。本物の緊急地震速報から強い揺れまでの猶予は数秒～数十秒で、通知内容の検索を優先する時間はありません。安全を確保してから情報を確認します。

場所ごとに優先する行動は異なる

• 自宅・オフィス：頭を守り、丈夫な机の下など落下物の危険が少ない位置へ。慌てて外へ飛び出さず、無理に火を消しに行かない。
• 商業施設・学校：展示物や窓から離れ、係員や教職員の案内に従う。出口へ一斉に走らない。
• 屋外：ブロック塀、看板、ガラスの落下などに注意し、安全な空間を探す。がけの近くでは落石にも注意する。
• 電車・バス：つり革や手すりにつかまり、転倒しないよう身を安定させる。
• 車を運転中：急ブレーキを避け、ハザードランプで周囲に知らせながら徐々に減速。大きな揺れを感じたら道路の左側に停車する。
• エレベーター：最寄りの階で停止させて降りる。

これらは気象庁「緊急地震速報を見聞きしたときは」に示された状況別の基本動作です。訓練だからといって、運転中に急停車したり、人が多い場所で実際に押し合ったりしてはいけません。安全を損なわない範囲で「何を優先するか」を確認します。

参加方法はどう選ぶ？ 防災無線・アプリ・自主訓練の違い

地域の放送に合わせたい人は自治体の訓練案内を先に確認するのが実用的です。実際に住む地域の呼びかけや避難の流れを把握できますが、居住地域で放送がない場合には利用できません。

スマホの反応を確認したい人は、利用中の防災アプリや受信端末が訓練通知に対応しているかを調べてください。通知設定、音量、対象地域の登録も確認できます。ただし、訓練通知が届いたことは、あらゆる実災害の通知を必ず受信できる保証にはなりません。実際の緊急速報メールは、対応機種や設定、電波状況によって受信できないことがあります。

子どもや高齢者のいる家庭、当日に不在の人は、全員が集まれる時間に自主訓練をする方法もあります。通知を待たず、家の中で安全な場所を確かめ、誰が声をかけるか、家具や窓からどう離れるかを話し合えます。ただし、実際の通知音や自治体放送に慣れる機会は別途必要です。

学校や職場の担当者には、実際の館内放送や避難経路に合わせた訓練が向いています。あらかじめ「訓練」であることを周知し、来訪者や配慮が必要な人にも内容が伝わるかを確かめましょう。

通知が本物か迷ったら、どこで確認する？

1. 最初は身を守る。緊急地震速報が出ている、または揺れを感じるときは、スマホを操作する前に安全確保を優先する。
2. 訓練の実施情報を見る。気象庁の2026年訓練案内で日程・中止情報を確認し、地域の防災無線やアプリの扱いは自治体・提供元の発表と照合する。
3. 実際の地震情報を確認する。安全が確保できてから、気象庁の地震・津波情報で震源、各地の震度、津波警報・注意報などを確認する。海沿いで強い揺れや長い揺れを感じた場合は、情報を探すより避難を優先する。
4. 出所不明のリンクは開かない。緊急地震速報を装った不審なメールやSNS投稿について、気象庁は注意を呼びかけている。公式サイトや自治体の既知の連絡先を直接開く。

確認先：気象庁の2026年11月5日訓練案内、気象庁「地震・津波」情報一覧、気象庁「緊急速報メールについて」。

訓練後に見直すと役立つ３つの点

練習して終わりにせず、①数秒で頭を守れたか、②家具やガラスなどの危険に気づけたか、③家族や同僚にどう知らせるか決めているかを確認しましょう。できなかった動作があれば、机の配置や荷物の置き方、連絡手段を見直すきっかけになります。

緊急地震速報は地震を予知する仕組みではなく、地震発生後の観測から強い揺れをすばやく知らせる情報です。震源の近くでは速報が強い揺れに間に合わないこともあります。だからこそ、通知の有無だけに頼らず、日ごろの備えと安全行動を組み合わせることが大切です。

警報の仕組みや受信条件を詳しく知りたい場合は、気象庁の緊急地震速報FAQも参考になります。