集中力を高めるAndroidアプリ7選

仕事をしようとしているときに、テクノロジーはひどい邪魔になることがあります。私たちは皆、机に座りながら、携帯電話やそれがもたらすあらゆる誘惑に気を取られた経験があるでしょう。

しかし、テクノロジーは単なる悪役ではなく、集中力を高めることでヒーローの役割も果たすのです。作業時間をまとまった量でスケジュールするのに役立つ集中アプリから、ブロッカーや ToDo リストまで、必要なときに集中力を維持するのに役立つツールが数多くあります。

Android 向けのベスト フォーカス アプリ 7 つをご紹介します。

1. ToDoに集中する

Focus To-Do には、集中力を維持するのに役立つ一連の機能が備わっています。このアプリの核となる機能は、25 分間隔で作業できるポモドーロ タイマーです。時間が経過すると、5分間の休憩が与えられます。これにより、短時間のタスクに集中しやすくなり、すぐに休憩を取ることができるようになるため、どのタスクも負担が大きすぎると感じることがなくなります。

タスク管理機能や ToDo リスト機能も備わっているので、すべてのタスクを計画、スケジュール、追跡したり、重要な ToDo のリマインダーを設定したりすることもできます。日別またはプロジェクト別に統計を表示し、時間の使い方を正確に追跡できます。

2.夢中になる

Engross もポモドーロテクニックからヒントを得ていますが、ちょっとした工夫が加えられています。タイマーを使用するとき、アプリには「気が散っているときに連絡してください」ボタンがあり、やる気を起こさせるメッセージが表示されます。このアプリでは、ボタンを押す回数を減らすことに挑戦します。このアプリには、整理整頓に役立つ ToDo リストやイベント、スケジュール機能も備わっています。

このアプリには、整理整頓に役立つ ToDo リストやイベントとスケジュール機能も備わっています。

3.脳を集中させる生産性タイマー

Brain Focus は、25 分間集中して作業することを推奨するシンプルなポモドーロ アプリです。このアプリはシンプルなインターフェースを備えているため、気を散らすことなく集中できます。

まずセッションを開始します。そして、休憩が必要なときは、「休憩」ボタンを押して散歩に出かけたり、コーヒーを淹れたりします。その後、戻って新しいセッションを開始します。 4 回のセッションを完了すると、アプリはより長い休憩を取るように通知します。

作業時間と休憩時間を変更して、ワークフローに適したバランスを見つけることができます。タスクごとに異なる設定を構成できる機能は、注意を引く可能性が高い作業に多くの時間を費やすのにも役立ちます。

4.自由

Freedom は、ゲームやソーシャル メディアなどの時間の無駄を避けるために使用できる、最も人気のある気晴らしをブロックするアプリの 1 つです。このアプリには非常に包括的なブロック戦略があり、1 回のタップだけでブロックできるアプリや Web サイトのカテゴリがいくつかリストされています。もちろん、携帯電話から直接ブロックしたいアプリを選択することもできます。

気を散らすものとしてブロックするアプリやウェブサイトのリストを追加することに重点を置いている一部のアプリとは異なり、Freedom アプリの開発者は、どのウェブサイトやアプリが原因となることが多いかを調査するのに多くの時間を費やしました。こうすることで、後でアプリをインストールして、それをブロックリストに個別に追加し忘れた場合でも、Freedom がそれを処理できます。

Freedom は、リストされたサイトとまったく同じではないために URL がブロックをすり抜けてしまう可能性がある例外も適切に処理します。ブロックを有効にするには、[セッションの開始] をクリックします。柔軟性を高めるために、Freedom を特定の曜日と時間に実行するように設定し、スケジュールにカスタム ブロック リストを割り当てることができます。

Freedom はクロスプラットフォームであり、すべてのデバイス間ですべての設定を同期することをサポートします。無料トライアルで提供される 7 回のブロッキング セッションをお試しください。

5.森

何か楽しくて変わったものをお探しなら、Forest をお試しください。タスクに集中したいときは、「木を植える」ことになります。作業を進めていくと、苗木から大きな木に成長します。気を散らすことなく進むと、木はどんどん高く成長していきます。しかし、別のアプリケーションに切り替えると、植物は枯れてしまいます。これにより、仕事をしなければならないときに携帯電話でゲームをしたくないと思うようになります。

セッション期間をカスタマイズできます。仕事をしている間、携帯電話上で美しく平和な森が成長していくのが見えます。ゲーム内タイマーを使用して、報酬を獲得し続け、さまざまな樹種のロックを解除して、より豊かな「仮想森林」を作りましょう。

プロ版では、友達や家族と一緒に森を建設できるため、競争性が高まります。仮想マネーを稼いで、世界中の必要な場所に本物の木を植える会社を支援することもできます。

6.スペース

Space は集中力を高めるのに最適なアプリです。毎日どれくらいの時間に集中したいかという目標を設定し、毎日の進捗状況を追跡できます。その他のツールには、アプリや通知をブロックしたり、画面を暗くして電話の魅力を低下させたり、正しい手順を続けるためのリマインダーを取得したりすることが含まれます。

最新のニュースの見出しを見たくて気が散りやすい人や、ソーシャル メディアで友達が何をしているかを常に把握したい人など、さまざまなタイプのユーザー向けのプロフィールもあります。気が散るのを防ぐためにアプリの動作をカスタマイズできます。

7.ヘッドスペース

集中力に問題があり、より長期的な解決策を探している場合は、瞑想を検討してみてはいかがでしょうか。定期的に瞑想をすると、より平和で充実した気分になれます。これにより、気を散らすものを避けることができます。

Headspace は、心を落ち着かせるためのガイド付き瞑想、呼吸法、マインドフルネス コースを提供する人気の瞑想アプリです。寝る前や起床直後にこのアプリを使用すると、心配事をすべて脇に置いて、やるべきことに集中することができます。

アプリの無料版には 10 の基本レッスンが含まれていますが、完全な体験をするにはサブスクリプションを購入する必要があります。