授乳作業を成功させるために母親が覚えておくべき8つの項目
授乳を完全に成功させるために、栄養と快適な精神に加えて、ママはこれらの8つの不可欠なアイテムを準備することを忘れないでください。
1歳の赤ちゃんのための食事療法は、子供たちが栄養素をよく吸収し、速く成長するのを助けます
1歳の赤ちゃんの食事には、親が栄養グループ、食事の数、子供が栄養を吸収するための最良の方法について注意深く覚えておく必要がある原則が含まれています。
1歳児の発達特性
1歳の赤ちゃんの平均体重は8.5〜10 kg、高さは70〜75cmです。このとき、赤ちゃんの体重は出生時の3倍になります。これは、赤ちゃんの発達を示す重要な時期でもあります。
幼児期に移行し始める
いくつかの言葉を言うことができる、
学習意識のレベルを徐々に上げる
上記の身体的および脳の発達の特徴のために、親はこの期間中の子供たちの栄養に細心の注意を払う必要があります。
1歳の赤ちゃんの食事にはどのような栄養源が必要ですか？
1歳のニーズのための栄養サービング：
30〜40％の脂肪
20〜25％のタンパク質
残りはでんぷんとビタミンとミネラルです
ゆりかごの年齢で、赤ちゃんはしばしば繰り返しの食べ物に飽きています。さらに、各食品には特定の栄養源が含まれています。したがって、母親はメニューを多様化するために多くの食品を選択して交換する必要があります。
私はスプーンを持ってすべてを練習するような兆候を示し始めました。子供の舌の筋肉は非常に柔軟に働くことができました。1歳になると、子供の上下の歯がほぼ完全に噴火します。
現在、子供の食物摂取量は75-80％を占めています。赤ちゃんの栄養素の半分以上は食物から来ています。この間に赤ちゃんが必要とする牛乳の量は、400〜500ml /日に減少した可能性があります。
牛乳は赤ちゃんが必須ミネラル、特にDHAを補うのに役立ち、脳に良く、カルシウムは強い骨や歯に役立ちます。牛乳を乳製品（チーズ、クリーム、ヨーグルト）に置き換えて、赤ちゃんをより興奮させることもできます。
赤ちゃんが食べる食べ物は次のとおりです。
柔らかくて軽く味付けされていれば、大人のようなほとんどの食べ物を食べることができます。
赤ちゃんが避けるべき食品には、調理が不十分な肉、生の肉、ナッツ、塩分が多い食品、砂糖、またはグリースが多すぎる食品が含まれます。
1歳の赤ちゃんの食事にはどのような食事を含めるべきですか？
生後12か月後、赤ちゃんは大人のように食事をします。1日の食事スケジュールは次のように適用できます。
目覚めた後の朝：赤ちゃんに牛乳または朝食を与える
午前中：牛乳、果物などの軽食...または赤ちゃんが空腹でない場合は食べる必要はありません
昼食：砕いたご飯と食べ物、柔らかい野菜を使った昼食
午後半ば：赤ちゃんの果物、ヨーグルト、スナックなどに餌をやる...
夜：さまざまなメニューのディナー。
赤ちゃんが寝る前に：ブレストフィードまたはフォーミュラミルク、フレッシュミルクを飲む
一般的に、食事の数は子供に合わせて柔軟に調整できます。食欲不振の子供は長時間食事を伸ばす必要がありますが、よく食べてよく食べる子供は食事の数が多くなることがあります。
最高の1歳の赤ちゃんのための食事
あなたの子供の体が最高の状態で発達し、高い耐性と最大の栄養吸収を持つために、親は子供の食事と生活の基本原則に注意を払う必要があります。
パパイヤ、パイナップル（パイナップル）、もやし、生姜、ナッツ、豆を食べながら、毎日赤ちゃんヨーグルトに餌をやる...
1歳以上の赤ちゃんには、フォーミュラの代わりに新鮮な牛乳を与えてください。フォーミュラミルクはカロリーは高いですが、吸収不良では耐えられません。新鮮な牛乳を飲むと、赤ちゃんがよりよく消化し、より多くの栄養素を吸収するのに役立ちます。
赤ちゃんが体に必要な十分なビタミンとミネラルを摂取していることを確認してください。
栄養価の高いバランスの取れた食事を提供し、赤ちゃんに健康的な食べ物を教えます。
医師の指導の下、赤ちゃんが消化器疾患または酵素欠乏症の症状を示したらすぐに介入します。
さらに、両親はまた、あなたの赤ちゃんを太陽の下で乾かし、毎日活動的になることを忘れないでください。これは、子供の体が栄養を完全に吸収するための基礎であり、子供が顕著な身体的および脳を発達させるのを助けます。
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