Androidフォンで青色光をフィルタリングする最良の方法

よく寝ますか？答えがたまにある場合は、夜間の睡眠に影響を与えるデバイスの影響を理解する必要があります。

健康専門家によると、映画を見たり、Facebookをサーフィンしたり、夜間電話を使用したりすることは、不眠症の主な原因の1つです。なんで？問題は青信号にあります。

ブルーライトは日光の一部であり、人々が目を覚まし、昼と夜の時間を区別するのに役立ちます。したがって、夜間に青色光にさらされると、私たちが眠りにつくことが難しくなり、睡眠障害を起こしやすくなります。これに対処する最も簡単な解決策は、電話で青色光フィルターを使用することです。次の記事では、Androidスマートフォンでブルーライトをフィルタリングする最良の方法を紹介します。

ほとんどの青色光フィルターアプリケーションは、同様の方法で機能します。それらは日中は機能しませんが、日没後は画面の赤い背景にオーバーレイしてスマートフォンの画面の色温度を変更します。青色光の悪影響を軽減し、まぶしさを軽減します。慣れるまで時間がかかる場合があります。

アプリをインストールする前に、お使いの携帯電話にすでに青い光フィルターがあるかどうかを確認する必要があります。この機能は現在Android Nougat 7で利用できます。そのため、Android 7以降を使用している場合は、[設定]> [ディスプレイ]に移動し、[ 夜間照明 ]というラベルの付いたオプションを探します。サムスンギャラクシーでは、それはブルーライトフィルターと呼ばれるクイック設定パネルにあります。

この機能を自動的に設定し、エフェクトの強度を微調整できます。フィルターがないか、フィルターをさらに制御したい場合は、集中的なアプリケーションをインストールする必要があります。

トワイライト-最高のオールラウンドブルーライトフィルター

トワイライトは、Androidで最高の青色光フィルターアプリです。モニターの色温度を徐々に下げ（赤みを帯びさせ）、ユーザーが選択した色レベルまたは明るさに達するまで画面を暗くします。

段階的な変更により、ユーザーはそれに慣れやすくなります（ほとんど変更を認識せずに）。携帯電話の光センサーを使用することで、Twilightは継続的に自動設定を調整できるため、常に周囲の光条件に適しています。最初のインストール後、アプリケーションを再度調整する必要はありません。

トワイライトには、それを際立たせる2つの機能があります。1つは、ユーザーが特定のアプリケーションを開いたときに自動的にオフになるように設定できることです。このようにして、すべてのレジャー活動と進行中の作業が中断されることはありません。もう1つは、Philips HUEスマート電球と互換性があり、ユーザーが最もスリープしやすい電話ライトを調整できることです。

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夜間照明（KCAL）-ルートオプション

トワイライトはほとんどのユーザーにとって最良のオプションですが、ルート化されたスマートフォンを使用する場合は、より強力なアプリケーションであるナイトライトを使用できます。

ルートアプリケーションとして、Night Lightはディスプレイを直接制御する機能を備えています。画面に赤い効果を作成して青い光を排除する代わりに、画面に直接白い光を減らします。その結果、画質が向上します。常夜灯は画面上のすべてを赤くしません。コントラストが低下したり、通知や他のアプリケーションのパフォーマンスが低下したりすることはありません。

Night Lightを使用するには、スマートフォンをroot化する必要があります。カスタムカーネルをインストールする必要がある場合があります。

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フィルタリングせずにブルーライト効果を減らします

青い光フィルターアプリケーションの赤い効果は少し奇妙ですが、慣れるのは非常に簡単です。しかし、それを好まない人もいます。それらのいずれかである場合は、夜間はタブレットではなく携帯電話を使用してブルーライトの影響を最小限に抑え、最大輝度を下げ、夜間モードをオンにするか、デバイスが暗い場合は背景を暗くする方法がありますこの機能があります。

ほとんどの電子ブックリーダーには、白黒またはセピアのオプションがあります。どちらも、白い背景の標準的な黒いテキストよりもユーザーフレンドリーです。Google Playブックスの方が優れているのは、日没時に自動的にオンになる独自の夜間照明機能があり、画面の青い光が減るからです。

この機能を有効にするには、開いた本は、ボタンタッチ表示オプションをクリックし、ナイトライトを。

上記は、スマートフォンのブルーライトを効果的に減らすのに役立つ方法です。上記の方法に加えて、7つの追跡アプリケーションを参照して、睡眠を改善し、健康を改善し、毎晩よく睡眠をとることができます。

この記事がお役に立てば幸いです。