オイルフリーのフライヤーで肉を焼く手順はとても簡単です

バーベキューはおなじみの料理で、家族の再会や友人との集まりによく登場します。しかし、伝統的な炭ストーブで肉を焼く方法は、準備プロセスにおいて非常に洗練されており、体に臭いを引き起こし、癌の可能性を高めるために推奨されています。したがって、この状況を克服するために、主婦は次の記事を通じて、油を含まないフライヤーで肉をグリルして、美味しくて健康的で非常に簡単な食べ物を手に入れる方法をすぐに学びます。

材料を準備する必要があります

美味しくて魅力的なバーベキューを上手く処理するためには、褒め言葉を食べるすべての人にとって、材料の準備は非常に重要です。素晴らしい料理を作るためには、原材料は高品質でなければなりません。バーベキューでオイルフリーグリルを作るために不可欠な成分は次のとおりです。

-ベーコン（ベーコン）：300-500グラム。おいしい肉を選ぶ秘訣は、肉が新鮮でピンク、明るい赤から濃い赤でなければならないということです。たるんだ、弾力性のあるものではなく、手触りがしっかりしているように感じます。においがするときは、油のにおいをかいだり、油を注いだりしないでください。また、赤身、低脂肪、白脂肪の層が少しアイボリーになっている肉を選ぶと、グリルすると柔らかくて美味しくなります。

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おいしい肉を選ぶと料理がより魅力的になります 

-タマネギ、紫タマネギ、ニンニク、レモングラス。スパイシーな食事が好きなチームの場合は、チリやサテイをもっと準備することができます。

-調味料の種、コショウ、大豆ソース、フィッシュソース、オイスターオイル。オイスターオイルは肉を柔らかく香ばしくします

-砂糖またはコカコーラを含まない新鮮な牛乳、蜂蜜または凝縮乳。

-サイドディッシュ：好きな生野菜、パン、麺、...

実装手順

材料が完全に準備されたら、すぐに実装を開始してください！

ステップ1：予備処理

ベーコンは希釈した塩水で洗って水気を切るだけです。次に、肉を約0.5 cmの厚さに切り、ハンマーで叩きます。

タマネギ、紫タマネギ、ニンニク、レモングラス、皮をむいて洗った。次に、目を刺さないように、みじん切りにするか、ブレンダーに入れます。

ステップ2：マリネードを準備する

大きなボウルまたは真ちゅう製のボウルを使用して、蜂蜜（または凝縮乳）、砂糖またはコカコーラを含まない新鮮な牛乳、大豆ソース、魚ソース、カキ油の大さじ1杯をそれぞれ追加します。

少量のコショウ、調味料の種、すべてのピュアオニオン、ニンニク、レモングラスを追加し、よく混ぜます。このステップでは、家族の好みに合わせて材料と季節を減らすことができます。

ステップ3：肉をマリネする

ステップ2を完了した後、準備したソース混合物を事前にカットした肉と混合します。肉をかき混ぜて、ソースが均一に吸収されるようによく絞ります。グリルすると、肉の味がさらに濃くなります。

次に、肉を覆い、少なくとも3〜4時間冷蔵します。時間に余裕がある場合は、一晩中マリネするのがベストです。マリネする時間が長いほど、揚げるときの肌がふくらんでサクサクして美味しくなります。食べると肉の「ジューシー」さがとても魅力的！

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ステップ4：焼く前に準備する

十分な時間をマリネしたら、冷蔵庫から肉を取り出し、必要に応じて串に肉を傾けます。

マリネした後の肉は、お好みでスティックに串刺しにすることができます！

次に、200℃で10分間加熱モードをオンにします。ただし、これは必須の手順ではないため、時間を節約したい場合はスキップできます。

ステップ5：オイルフリーのフライヤーで肉を焼く

初めて焼く

ベーキング時に脂肪が鍋に溶け込まないように、フライヤー内のフライヤーにホイルを入れて、フライヤーの衛生と簡単な清掃を確保します。アルミホイルの上に肉を並べ、残りを大さじ1杯の蜂蜜で肉の上に広げて、より美しくします。

肉を200℃で10分間焼きます。オクラやナスを添えるなら、一緒に料理することも忘れないでください！

もう一度焼く

最初の10分間の終わりに、肉片を裏返し、上記の指示に従ってマリネードと蜂蜜の混合物を広げ、次に200℃で10分間焼き続けて、肉を均一に調理します。

結局、肉が調理されるのを待って、すぐに楽しんでください。とてもシンプルですよね？

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オイルフリーのフライヤーグリルは、その魅力的な色とおいしい味を保持しています

今日の最高のオイルフリーフライヤー

オイルフリーのフライヤーで肉を焼くと、従来の焼き方のように髪の毛や衣服に食べ物の臭いが付着することはなく、同時に体内に入る脂肪の量が制限され、使用するよりも掃除が簡単になります。オーブンミット。ご家族がオイルフリーのフライヤーの購入を検討している場合は、以下の製品をチェックしてください！

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Magic Eco AC-110オイルフリーの焙煎フライヤーは、余分な脂肪を最大80％削減し、美味しくて健康的な食品をお届けします

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PHILIPS HD9220 / 20バキュームフライヤー（タイプO2B-1）

PHILIPS HD9220 / 20真空フライヤーは、Airfryer独自のRapid Airテクノロジーを使用しており、従来のフライヤーよりも脂肪の少ない料理を調理できると同時に、臭いを抑えて愛情を減らします。髪や服の食べ物のにおい。さらに、ポットにはタイマーと温度制御機能も組み込まれているので、ポットに食べ物を入れ、調理時間と温度を設定し、音が料理を楽しむことができることを知らせるまで待つだけです。直ちに。それだけでなく、製品には料理の専門家自身が編集したレシピブックが付属しており、非常に便利なオイルフリーフライヤーでおいしい料理の秘訣を教えてくれます。

PHILIPS HD9220 / 20真空フライヤーには、タイマーと温度調整機能が搭載されており、調理がしやすくなっています。

完璧なPF-D88電子オイルフリーフライヤー

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このような素晴らしい用途で、オイルフリーのフライヤーはすべてのキッチンで便利な友達です！うまくいけば、この記事を通して、あなたはあなたに最適な製品を見つけ、家族、友人、親戚を楽しませるために非常においしいオイルフリーのフライヤーですぐにバーベキューを練習することができます。

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