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MyFitnessPal でキロジュールをカロリーに変更する方法
カロリーを計算することは、健康の改善に役立つ食事に関する重要な洞察を得る方法です。もちろん、誰かがカロリーを数えることに夢中になるのは健康的ではありませんし、私たちはその行動を奨励しません。
ただし、体に取り入れるものに注意を払い、有益な理由でカロリーを計算することは、フィットネスの目標を達成し、体重を減らすのに役立ちます。自分の体をより深く知ることにも役立ちます。この情報は栄養士にとって貴重であり、あなたにとって完璧な食事を作成するために使用できるため、栄養士もこれを推奨しています。
キロジュールとカロリーの違いは何ですか?
カロリーとキロジュールは、食品に含まれるエネルギー量を測定する 2 つの異なる単位です。また、さまざまな活動に従事するときに体が消費するエネルギー量も測定します。
唯一の違いは、所属する単位系です。ジュール（kJは1000J）はメートル法に属するSI単位です。したがって、どの国が食品のエネルギー量を指定するためにキロジュールの使用を好むかはすでにわかっています。生産国に応じて、食品ラベルにはカロリーを使用するものもあれば、キロジュールを使用するものもあります。
ほとんどの人は、育った場所や現在住んでいる場所に応じて、どちらかの単位に最も精通しています。しかし、英語話者の間では「カロリー」のほうが一般的な言葉であることは確かです。イギリスやオーストラリアの番組を見ていても、「キロジュール」という言葉にあまり遭遇しないかもしれません。
キロジュールをカロリーに変換するにはどうすればよいですか?
1 カロリーは約 4.184 キロジュールに相当します (多くの場合、4.2 kJ に切り上げられます)。したがって、キロジュールはカロリーよりも小さい単位であり、1 キロジュールは 0.24 カロリーです。
誰かがケーキ 1 個のエネルギー量をキロジュールで教えてくれた場合、それを 4.2 で割る (または 0.24 を掛ける) だけでカロリーに換算できます。現在、オンラインで入手できるコンバーターが数多くあります。数ミリ秒でキロジュールをカロリーに正確に変換できるアプリもたくさんあります。
MyFitnessPal でキロジュールをカロリーに変更するにはどうすればよいですか?
携帯電話の MFP アプリでキロジュールをカロリーに変更するのは、アプリが両方の単位をサポートしているため、非常に簡単です。これを行うには、次の簡単な手順に従ってください。
- MFP アプリに入り、[詳細] (右下隅) をクリックします。
- その後、「設定」をクリックします。
- 「設定」に入ったら、「プロフィール」をクリックします。
- 「プロファイル」で「単位」をクリックします。
- 単位を確認して、エネルギーセクションに移動し、キロジュールの代わりにカロリーを選択します。
[単位] では、さまざまな単位を使用できることがわかりますが、中には聞いたことのない単位もあるかもしれません。体重をポンド、キログラム、石のいずれで表示するかを選択できます。または、身長をフィート/インチまたはセンチメートルで表示したいかどうか。
おそらく最も重要な機能は、歩行距離をマイルで表示するかキロメートルで表示するかを選択できることです。この機能により、MyFitnessPal アプリは非常に直感的で調整可能になります。
ブラウザでキロジュールをカロリーに変更するにはどうすればよいですか?
デスクトップで MyFitnessPal を使用している場合は、キロジュールをカロリーに変換する同様の方法があります。従うべき手順は次のとおりです。
- まず、MyFitnessPal のホームページにアクセスします。
- 次に、「設定」をクリックします。
- 「単位の変更」ボタンをクリックします。
- キロジュールの代わりにカロリーを選択します。
そこにあります。これは、MyFitnessPal を好みの測定単位に切り替える最も簡単な方法です。
栄養成分表示
この情報がお役に立てば幸いです。私たちが食べているもの（または生活上のあらゆるもの）を、最もよく知っている単位で追跡する方が常に簡単です。毎日単位を計算して変換するのは複雑でストレスがかかる場合があります (おそらくあなたが科学者で、それを行うことで報酬を得ている場合は別ですが)。
ただし、米国でもほとんどの食品パッケージにはカロリーではなく kcal が使用されています。kcalはキロカロリーですが、1kcalは1カロリーと同じであることをご存知ですか？そこでの話は何ですか？MyFitnessPal についてご意見やその他ご質問がございましたら、以下のコメント欄でお聞かせください。
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