Windows 11 のディスク使用率が高い場合（ディスク使用率 100%）の修正方法

Windows 11のパソコンがディスク使用率が急上昇し、100%まで達して固まってしまうことはありませんか？あなただけではありません。何百万人もの人が、スムーズなマルチタスクがラグだらけの悪夢と化してしまう、このイ​​ライラする問題に直面しています。でもご安心ください！このガイドでは、Windows 11のディスク使用率が高い問題を解決し、システムのジップを回復するためのシンプルで効果的な解決策をご紹介します。具体的な手順をすぐにご紹介するので、集中してストレスなく作業を進めることができます。さあ、今日からパソコンのパフォーマンスを取り戻しましょう！😊

Windows 11 でディスク使用率が高くなる (ディスク 100%) のはなぜですか?

解決策に進む前に、Windows 11 でディスク使用率が 100%になる原因を理解することで、真正面から対処できるようになります。よくある原因としては、以下のようなものが挙げられます。

• バックグラウンド プロセス: Windows Update やウイルス対策スキャンなどのアプリがドライブを占有します。
• Superfetch (SysMain) : このサービスはアプリをプリロードしますが、HDD に過負荷をかける可能性があります。
• RAM 不足: ディスクへのデータスワップが強制的に増加し、使用量が急増します。
• ドライバーの問題またはマルウェア: 古いソフトウェアまたは感染により、継続的な読み取り/書き込みが発生します。
• ストレージがいっぱいの場合: ドライブの空き容量がほとんどなくなると、Windows はファイルの管理に苦労します。

兆候に気づきましたか？タスクマネージャーではディスク使用率が100%と表示されているのに、PCがカクカクする？今すぐ行動を起こしましょう。以下の手順を順番に実行してください。すぐに効果が出るように優先順位が付けられています。各手順は前の手順に基づいて構築されているため、単に問題をパッチするだけでなく、長期的な最適化を確実に行うことができます。

ステップ1: エクスプローラーを再起動してタスクマネージャーの基本を確認する

まずはシンプルに始めましょう。Windows 11 でディスク使用率が高くなる一時的な不具合は、簡単なリセットで解消できる場合があります。手順は以下のとおりです。

1. タスクバーを右クリックし、[タスク マネージャー]を選択します。
2. [プロセス]タブで、ディスク列で並べ替えて原因を特定します (たとえば、「Windows モジュール インストーラー」が最大になっている場合は、更新を一時的に停止します)。
3. 重要でないタスクを終了する: 疑わしいプロセス (システムのプロセスは避ける) を右クリックし、[タスクの終了]をクリックします。
4. Windows エクスプローラーを再起動します。タスク マネージャーのプロセスで、「Windows エクスプローラー」を見つけて右クリックし、[再起動]を選択します。

プロのヒント：再起動後に使用量が減ったら素晴らしいですね！しかし、それでも改善しない場合は、より根本的な解決策を検討してください。この手順だけで、不正なアプリを強制終了することで30%のケースを解決できます。自信がつきましたか？このまま続けましょう！👍

ステップ2: Superfetch (SysMain) サービスを無効にする

Windows 11で機械式ドライブのディスク使用率が100%になる主な原因は、スーパーフェッチです。アプリの高速化を目的としていますが、往々にして逆効果になります。以下の手順で無効化してください。

1. Win + Rを押して、services.mscと入力し、 Enter キーを押します。
2. SysMain (または Superfetch)までスクロールし、右クリックして[プロパティ]を選択します。
3. スタートアップの種類を「無効」に設定し、実行中の場合は「停止」をクリックします。「OK」をクリックします。

SSDユーザーの方は、この修正は不要かもしれません。Windows 11はSSD向けに最適化されています。その後、タスクマネージャーでテストしてください。ディスク使用量が大幅に減少するはずです。古いHDDをお使いの方は、この修正でまるでハードウェアを無償でアップグレードしたような気分になります！🎉

ステップ3: ディスクの状態を確認するためにCHKDSKとSFCスキャンを実行する

破損したファイルはディスクの無限動作を引き起こす可能性があります。スキャンして修復しましょう。

1. 管理者としてコマンド プロンプトを開きます ( cmdを検索し、右クリックして、管理者として実行)。
2. sfc /scannowと入力して Enter キーを押します。システムファイルが修復されるまでお待ちください。
3. 次に、「chkdsk C: /f /r」（C:は実際のドライブ名に置き換えてください）と入力します。再起動時に実行するには「Y」と入力します。
4. PCを再起動してください。

これらのツールは強力なツールとして組み込まれています。SFCは破損したシステムファイルを修復し、CHKDSKは不良セクタを修復します。スキャン後、ディスク使用率の高騰は解消され、システムはピカピカにきれいになります。まるでドライブの健康診断のようです！

ステップ4: ドライバーとWindowsを更新する

特にストレージ用の古いドライバーは、Windows 11 でディスク使用率が100%になる原因となります。最新の状態に保ってください。

1. 「設定」>「Windows Update」>「更新プログラムの確認」に移動します。すべてインストールします。
2. ドライバーの場合: [スタート] > [デバイス マネージャー]を右クリックします。[ディスク ドライブ]を展開し、ドライブを右クリックして、[ドライバーの更新] > [自動検索]を選択します。
3. ボーナス: マザーボードメーカーのサイト (Intel や AMD など) からチップセット ドライバーを更新します。

最近のWindows 11のアップデートでは、ディスク管理が改良され、不要なI/Oが削減されました。最新ビルドをご利用の場合は、これが黄金のチケットとなるかもしれません。これで万事順調？そうではありません。次はストレージを最適化しましょう。

ステップ5：空き容量を増やし、スタートアップ項目を管理する

ドライブが乱雑だと、常にデータの入れ替えが必要になり、使用量が急増します。賢く整理しましょう。

1. 設定でストレージを検索します。 「クリーンアップの推奨事項」をクリックして、一時ファイル、古いアップデート、ジャンクファイルを削除します。
2. タスク マネージャーの[スタートアップ]タブで、負荷の高いアプリを無効にします (右クリック > [無効])。
3. ドライブのデフラグと最適化を使用します(検索してください)。ドライブを選択し、最適化します(SSD の場合はスキップします)。

少なくとも20%の空き容量を確保しましょう。Windows 11のディスク使用率が高い問題を解決するだけでなく、将来的な問題も防ぎます。PCが快適に動作する様子を想像してみてください。まさに私たちが目指すのは、そんな状態です！🌟

高度な修正：仮想メモリとウイルス対策の調整

基本的な設定が不十分な場合は、仮想メモリを微調整します。

1. 「このPC」を右クリック > 「プロパティ」 > 「システムの詳細設定」 > 「パフォーマンス設定」 > 「詳細設定」 > 「仮想メモリの変更」。
2. 自動管理のチェックを外し、カスタム サイズ (初期は RAM の 1.5 倍、最大は 3 倍) を設定して、再起動します。

ウイルス対策：リアルタイムスキャンが原因の場合は、スキャンをオフピーク時にスケジュールするか、Windows Defender などの軽量オプションに切り替えてください。マルウェアですか？Microsoft Defenderでフルスキャンを実行してください。

トラブルシューティング表: 一般的な原因と簡単な修正方法

一目でわかるように、主な問題をまとめた便利な表を以下に示します。

この表はチートシートです。今後の参照用にブックマークしておいてください。

ディスク使用量を抑えるための予防策

問題は解決しました。さあ、先手を打って進みましょう。タスクマネージャーで定期的に監視し、アップデートを定期的に行い、HDDをお使いの場合はSSDへのアップグレードを検討してください（Windows 11のディスク使用率が高い場合の画期的な解決策です）。問題が解決しない場合は、 Microsoftの公式トラブルシューティングをご確認ください。

無事に完了しました！おめでとうございます！これでPCはスムーズに動作するはずです。1つの修正がうまくいかなかったとしても、次の修正でうまくいくかもしれません。試行錯誤が鍵です。コメント欄で成功例を共有してください。スムーズに動作するWindows 11マシンのコミュニティを作りましょう。あなたならきっとできる！👏