定期的に排便する方法

朝のデトックスを簡単にするためにやめるべき夜の習慣No.1

毎朝規則的に排便をするのは良い習慣です。便秘になりたくないなら、夜にこの行動をやめて、毎朝排便できるようにしましょう!