簡単な腰のストレッチ

腰を効果的に伸ばす簡単なエクササイズ

ストレッチ運動は腰痛を和らげ、炎症を起こした筋肉の柔軟性を改善します。最も効果的な腰のストレッチ運動をご紹介します。