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40歳のための筋肉増強エクササイズ
40歳から10年後に筋肉を若返らせるためのエクササイズ
中年でも筋力は確実に増強できます。 40 歳以上の人に適した、毎日の筋肉増強エクササイズをいくつか紹介します。