このテット、妊娠を防ぐために妊娠中の母親はどのように歩くべきですか、早産を避けますか？

テットは非常に近づいています。妊娠中の母親は、効果的に運動し、妊娠を防ぐために、妊娠中にどのように旅行する必要がありますか？

妊娠中の母親はバイクに乗るべきですか？そして、バイクに乗るのはどれくらい安全ですか？

旅行することを選んだ母-完璧な旅行をするためのメモ！

妊娠中の散歩やたくさんの旅行は赤ちゃんに影響を与えますか？

 

アートワーク：赤ちゃんを着て歩くには注意が必要です

タイユを着て旅行することは、多くの女性が心配している問題です。特にテットの間。妊娠中の母親には多くの旅行のニーズがあります：テットショッピング、親戚の新年の願い、休日...さらに、栄養と一緒に合理的な旅行は常に胎児の発達に良い影響を及ぼします。

逆に、動きが適切に行われないと、激しい運動は悪影響を及ぼし、母親と胎児の両方の生命を脅かす可能性さえあります。妊婦さんの旅行が多いので、効果があり、延長するかどうか、どの段階かを考える必要がなくなります。

妊婦の動きには、ウォーキング、ヨガ、水泳、輸送手段への参加が含まれます...合理的な体制で健康をもたらし、受動的である可能性が低くなります。しかし、最初の3か月で、女性は動きを制限し、たくさん運動する必要があります。また、次の月から、母親は合理的な運動体制を持つことを選択しました。特に過去3か月間、定期的な運動が母親と胎児の健康に効率をもたらすならば、出産はより簡単になるでしょう。

妊娠中の母親は、最初の学期に立ち去って飛行機に座るべきですか？

 

アートワーク：赤ちゃんを着て歩くには注意が必要です 

妊娠中は絶対に飛ばないという意見がたくさんあります。ただし、これは完全に真実ではありません。他の輸送手段と比較して、飛行機は非常に安全な車両です。移動時の衝撃や衝突を抑えるため。最初の3か月で妊娠しているが、健康が許せば、まだ飛ぶことができる女性の場合。

ただし、飛行機で旅行する場合は、最初の3か月間の旅行について慎重に検討する必要があります。朝の病気、空気の病気の病歴、または体調不良の重度の症状を持つ一部の女性は飛ぶべきではありません。飛ぶと妊娠中の朝の病気の症状がさらに悪化する可能性があるからです。

飛行機で旅行する必要がある場合。不快感、吐き気、めまいを制限するため。妊娠中の母親は、飛行機に乗る前に、レモンのスライスを口に入れておくか、レモネードを1杯飲むことができます。窓際の席を選んで外を見てください。そうすれば、妊娠中の母親は不快感が少なくなります。または、トイレの近くの座席を選択して、母親が不快に感じるときはいつでも「悲しみを取り除く」ことができるようにします。飛行機に長時間座っていると、長すぎるフライトを制限する必要があります。妊娠中の女性はまた、不快感、耳鼻咽喉科または疲労を経験する可能性が高くなります。

長距離の車に座っていると、子宮の中の赤ちゃんに影響を与える可能性がありますか？

 

妊娠中の長距離車での旅行、妊娠中の母親は非常に注意する必要があります

バス、乗用車、自家用車は、ベトナムの生活全般、特に妊娠中の母親にますます人気が高まっています。仕事から旅行、テットの休日に家に帰るまで、妊娠中の母親や親戚の便利な輸送には常に車が最初の選択肢です。しかし、多くの母親は、車に長時間座っていると胎児に害を及ぼす可能性があるのではないかと考えています。

妊娠9か月間の身体的変化は、長距離車で旅行する際の妊婦の安全性の主な決定要因となることがよくあります。

最初の3か月で、母親の体は疲れやすく、朝の病気になり、胎児も小さく、強い衝撃を受けやすくなります。母親が長距離を移動しなければならない場合、過去3か月までに、重い妊娠と予測できない出産の合併症も胎児に影響を及ぼします。

したがって、医師は妊娠中の女性が去った場合にアドバイスすることがよくあります。赤ちゃんの安全を確保するために、妊娠中期の3か月を選択する必要があります。さらに、妊娠中に薬を服用すると胎児に一定の影響があるため、母親は運動障害薬を使用する前に医師に相談する必要があります。

妊娠中の母親が長時間車の中に座っていて、車の中で不快で疲れていると感じる場合、母親は次のことに注意することができます。

-部屋にレモン、キンカン、オレンジを用意します。これらの果物の香りは、母親がより快適に感じるのに役立ちます。

-車内での激しい変動を防ぐため、車内に座るときは常にシートベルトを着用してください。

-車に乗る前に十分な睡眠をとることで、疲れを和らげることができます。

-窓際の席を選ぶべきで、かっこいい。

常に濡れたタオル、トイレットペーパー、水、そしていくつかのジャンクフードを用意してください。

-妊娠中の母親が尿失禁を経験した場合は、妊娠中の母親が車内で常に快適に過ごせるように、尿パッドを使用してください。

-妊娠中の母親も快適に戻ってくることを忘れず、各停車地での血液循環を助けます。

妊婦さんはバイクにたくさん乗っていますか？

現在、バイクに乗っている多くの妊婦が胎児に影響を与えることを示す研究はありません。ただし、注意するために、妊娠中の母親は旅行とバイクでの旅行を制限する必要があります。でこぼこの道でバイクに乗るため、複雑な交通は言うまでもなく、ほこりっぽい通りも母親と赤ちゃんに簡単に影響を与えます。したがって、妊娠中の女性が最初の3か月でバイクに乗るべきかどうかという質問があっても、妊娠中の女性はショックを避けるために非常に注意深く制限する必要があります。

では、たくさん歩く妊婦はどうですか？

妊娠中の歩行は安全な動きであり、妊婦に最良の結果をもたらします。それは母親が健康で、心臓に良く、適度な体重を持つのを助けます...

研究はまた、歩くことはエネルギーを増加させることを示しています。開業医が健康でエネルギーに満ちていると感じるのを助けます。同時に、それはあなたの気分がよりリラックスして幸せに感じるのを助けるのにも役立ちます。妊娠中の女性と胎児に対する歩行のプラスの効果は次のとおりです。

歩くことは妊娠中の母親がよりよく眠り、よりよく眠るのを助けます

エネルギーを解放し、トラブルやストレスを解消するのに役立ちます。

エネルギーを増やし、胎児への血流と栄養を増やします。

呼吸を調節し、胎児により良い酸素を供給します。

腹部の筋肉にストレスを与え、妊娠中の母親の痛みに対する耐性の閾値を上げます。

妊娠中の母親の骨盤がよりよく拡張し、出産しやすくするのを助けます。

歩くことは全体的な健康を増進し、よりバランスの取れた体格、母親にとって健康、子供にとって良いでしょう。

 

アートワーク：妊婦が注意を払う必要があるときに移動して歩く 

妊婦が健康な妊娠をするための歩き方

母親は、あまり旅行しないように注意する必要があります。胎児に悪影響を及ぼします。しかし、適切に歩くことは驚くべき結果をもたらします。次の母親は、合理的な歩行運動を開始します。

あなたが最初に歩き始めるとき、ゆっくり歩き、そしてより頻繁に、より速く行きなさい。

各散歩は約20-30分しかかからず、1日1〜2回かかることがあります。

体が疲れていて呼吸が困難な場合、歩いても胎児に影響はありません。

注：腹部の痛み、速すぎる心拍、呼吸困難、膣の出血がある場合...歩くのをやめて、母親と胎児の健康を確保するために医者に行く必要があります。

妊娠中の旅行についての上記のメモで、妊娠中の母親がこの春、赤ちゃんと家族と一緒に安全で暖かいテットホリデーを過ごしてください。