妊娠中の母親の朝の病気を治療するための措置

ここに、朝の病気に対するいくつかの効果的な治療法があります。妊娠中の母親、すべての朝の病気を克服するために申請してください！

母親は初めて新しい身体的変化、気分の完全な変化に対処しなければなりません。一般的な問題は朝の病気です。科学者はまだこれの原因を知ることができませんが、世界中の多くの母親が一日中嘔吐と嘔吐攻撃のための激しい闘争に関与している可能性があることは確かです。

妊娠中の女性、特に初めての妊娠中の女性が朝の病気に対処するのに役立ち、また、シアチカや便秘などの他の問題を軽減するのに役立ついくつかのヒントがあります。

モーニングシックネスとは何ですか？

朝の病気は、妊婦が不快感や膨満感を感じ、1日に数回発生する状態です。あなたが最初に妊娠し始めたとき、朝の病気は非常に一般的です。妊娠中の朝の病気は通常、胎児に害を及ぼすことはありませんが、仕事中または通常の活動中の両方で、女性の日常生活に影響を与える可能性があります。

妊娠中の朝の病気の症状は通常、妊娠9週前に始まります。ほとんどの女性にとって、それは妊娠の約14週間後に消えます（これは第2トリメスターに分類されます）。一部の女性は、数週間または数ヶ月続く重度の朝の病気を経験します。妊娠中ずっと続く場合があります。

冷凍食品をお試しください

朝の病気の間のほとんどの嘔吐は、食物のにおいに起因する可能性があります。温かい食べ物はより刺激的な香りを生み出す傾向があり、以前に妊娠した食べ物の匂いであっても、体が反応するような匂いに遭遇すると、妊娠中の母親が最もギャグをします。一緒に愛。だから、臭いを減らすために冷蔵庫で冷たいまたは冷やした食べ物を試してみてください。

一日の早い時間に食べる

朝食の前に-空腹の胃は吐き気のリスクを高める可能性があるため、妊娠中の母親はまだ軽食をとったり、吐き気をさらに軽減する何かを食べることができます。特に、香ばしいクラッカーは朝の吐き気を和らげるのに効果的であることがわかっています。

いつもレモンを持って

レモンの匂いを嗅いだり味わったりするだけで、妊娠中の吐き気を抑えることができます。さらに良いことに、レモンのスライスを食べたり吸ったり、レモンジュースを飲んだりすることで、妊娠中の母親は傘を使用することもできます。これも多くの妊娠中の母親の選択肢です。

生姜またはビタミンB6を取る

新鮮な生姜または生姜ジャムの両方のスライスは、吐き気を和らげるのに役立ちます。妊婦が心臓のやけどや酸逆流に苦しんでいる場合は、生姜を使用する前またはすぐに医師に相談してください。

続きを読む-妊娠中の母親がしばしば持つ危険なもの

便秘を制御する

あなたの食事に炭水化物を追加します

全粒粉をたくさん食べると、体が食べ物を消化しやすくなり、便秘を和らげます。さらに、繊維は水分補給を維持し、便を柔らかくしやすくします。

より多くの果物と野菜を食べる

緑の野菜、葉、果物は優れた繊維源です。さらに、消化器系を清潔で健康に保ちます。蜂蜜、牛乳、大豆を加えると健康が増すことが知られています。

sciaticaの制御-sciatica

マザーバウの朝の病気を治療するための措置

十分なビタミンを取る

腰がまっすぐ足に向かって走るところから始まる痛みを経験したことがあるなら、それはおそらくsciaticaです。クルミや魚などのオメガ3が豊富な食品を使用して、シアチカにつながる筋肉や神経の痛みを和らげます。十分なビタミンAとビタミンBを入手することも重要です。だから、ニンジン、ほうれん草、バナナ、そしてスイートポテトをもっと食べましょう！

お菓子をたくさん食べないでください

これは、特に妊娠中にお菓子を欲しがっている場合は特に注意が必要です。しかし、邪魔にならないようにすることで、sciaticaを和らげることができます。妊娠中の母親が本当にお菓子を欲しがっている場合は、砂糖を減らすためにダークチョコレートと交換してください。

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